После ослабления части ограничений в Москве теперь можно легально заниматься спортом. Если еще учесть, что открыли практически все парки - появляется дополнительный стимул. Бегать в окружении зелени - одно удовольствие.
Но существует одна проблема - наша лень. Знаю по себе - энтузиазм может сойти на нет через несколько дней. Где искать мотивацию и сделать так, чтобы пробежки вошли в привычку?
Мне помогли в этом друзья. На днях друг предложил мне установить приложение Nike Run Club.
На самом деле, в нем много разных полезных функций, в которых я еще не разобрался. Но главное для меня - там есть возможность добавлять в друзья и создавать вызовы.
Есть цель - пробежать в период с 27 мая по 25 июня 30 километров. В принципе, задача не сверхсложная и за месяц ее вполне можно выполнить.
В приложении есть рейтинг, который обновляется с каждой пробежкой, пока я на четвёртом месте:
На самом деле, такой дух соревнования действительно мотивирует, так что приглашайте друзей, создавайте цели и вперед!
Еще в приложении можно отслеживать свою активность, подбирать индивидуальный план тренировок, и много чего еще, пока не разобрался.
Так что если вам не хватало мотивации - советую попробовать этот способ!
Расскажите, как вы мотивируете себя на занятия спортом?
