Иногда наступает момент в жизни, когда опускаются руки, когда ничего не хочется делать, не хватает мотивации. В этот момент вам помогут эти советы, ПОВЕРЕНО НА СЕБЕ!
1. Просыпайся до того, как проснется весь мир
Начни с 7:00, затем 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйтесь на пробежку, уделите время себе, почитайте, приготовьте вкусный завтрак, настройтесь с мыслями на прекрасный день. Вы почувствуйте огромный прилив энергии и чувство, что вы сможете свернуть горы.
2.Засыпай до полуночи
Врачами доказано, что засыпать до полуночи очень важно. Организму нужен отдых и именно после полуночи организм начинает восстановительные функции. Именно по этому утром вы почувствуйте прилив сил и энергии.
3. Готовь себе прекрасный завтрак
Это так же поможет настроиться на прекрасный день. Просто обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь, и не делай больше ничего, есть только ты и еда.
4. Делай растяжку
Ты ощутишь чувство легкости и прилив сил. Хорошо делать её утром на голодный желудок. Во время растяжки вы отключитесь от этого мира, не будете думать ни о чём, и только тогда ощутите умиротворение.
5. Пей больше воды
Приучите себя пить воду. Не буду писать как это важно, потому что уже все об этом знают, НО не все выполняют. Наливайте воду в ваш любимый стакан, пейте через трубочку(так прикольней и интересней), добавьте лимон. Если пить воду сложно, то начинайте по-тихоньку, с каждым днем увеличивая объём выпиваемой жидкости.
6. Заведи ежедневник
Благодаря ему, ты будешь более организованным, продуктивным и даже, если ты не собирался ничего делать в этот день, ты напишешь самые простые задачи в него и выполнишь их.
Можешь записывать в него всё что угодно твоей душе: мысли, дела, рецепты, встречи, разные трекеры, фильмы и т.п.
7. Организуй свою комнату
Разложи всю свою одежду, сумки, вещи, выкинь мусор, помой зеркало, протри пыль, повесь гирлянды. Это сразу придаст рабочую атмосферу, а так же атмосферу уюта. Ты увидишь насколько сильно окружающая обстановка влияет на твою продуктивность.
8. Больше гуляй
Возьми свои наушники, включи любимую музыку или аудиокнигу и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. Возьми с собой собаку или лучших друзей, устройте пикник. Во время карантина мы по-настоящему начали ценить прогулки на свежем воздухе, не боясь окружающих и того, что каждая твоя прогулка это риск.
9. Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться
Пусть автомобили съезжаются в одну линию, когда встречают тебя на пути. Заплати двойную цену за место на парковке и посиди в машине лишнюю секунду. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчет их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями. Будь собой!
10. БУДЬ СЧАСТЛИВЫМ "при любой погоде"
КАЖДАЯ ситуация в нашей жизни-это ОПЫТ!
Желаю каждому, чтобы он ощутил искреннее счастье в жизни! Спасибо, что дочитали статью до конца!)
