Профессор Щукин сказал:
- Самая большая сложность - переключение между деятельностями.
Например, я правлю текст или что-то пишу. Через несколько часов мозг уже не соображает. Надо рывком подняться и начать подтягиваться, отжиматься, бегать. Тогда через некоторое время я снова смогу править.
НО: если в такие минуты я испытаю провисание воли, я уткнусь в телефон. И тогда в этот день уже не смогу править и писать. Нельзя переключать мозг на смежную деятельность! Ну там с чтения диссертаций на чтение развлекательных статей и т.д. Он не восстанавливается!
Но воля человеческая конечна, это как такой маленький скаканчик, и в минуты усталости отключается. Значит, надо развивать рывковую волю! Воля - это, по сути, короткий рывок. Тяжело только в момент рывка и до момента самого рывка... Вот сейчас рывком встаньте и сделайте сколько-нибудь отжиманий! Но прямо сейчас... Если вы не сделаете это в ближайшие четыре секунды, желание погаснет... Ну! И так раз за разом!
Автор: Дмитрий Емец
