Следует отметить, что многие хотят как можно далеко откинуть конец своего прибывания. Многие хотят отсрочить собственный уход, поэтому стараются продлить жизнь.
Существует множество способов сделать это, я же перечислю те, которые может реализовать каждый.
Многие не любят бегать и думают, что это насилие над собой - это далеко не так. Бег помогает повысить выносливость, а также положительно скажется на тренировке дыхания и ног.
Согласно словам учёных, человек проходящий в день более 10 тысяч шагов, уменьшает риск скорого заболевания раком до 86%. То есть, даже не обязательно бег. Достаточно просто ходить, тем самым уменьшая возможную смерть.
Ещё одним важным аспектом являются физические нагрузки, а также вис вниз головой и специальные добавки.
Вис вниз головой тоже является хорошим способом, для продления жизни. Вися, кровоток направляется в обратную сторону, тем самым насыщая мозг кислородом. Благодаря этому упражнению уменьшается вероятности появления тромбов, а также заболеваний сердечно сосудистой системы.
Физические нагрузки необходимы для того, чтобы тело было всегда в форме, благодаря этому вы проживёте куда дольше. Достаточно посещать спорт залы и подкачивать плохо развитые мышцы. Обычных домашних нагрузок мало, ибо они не часты и задействуют малую часть мышц.
Последний аспект - добавки. Я не буду говорить о всяких БАДах. Следует принимать протеин, креатин и литий. Первые два синтезируются прямо в организме, но их количества малы. А в продаже они куда велики и при помощи их, можно повысить свой уровень. Литий же стоит принимать в определённых дозах, только тогда он будет полезен.
