ΠΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ:). ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅Ρ Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌ ΠΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π» Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΈΠ» ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΠΎΡΡ ΡΡΡΡΠΌΡ, ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΌ Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΡΡΡ βΒ ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ±ΠΈΠΉΡΡΠ²Π°.
Π£ ΠΡΡΠ±ΠΈΡΡΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π» ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ. ΠΠ½ Π²Π·ΡΠ» ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π·Π΅ΡΠ½Π°, ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π΅Ρ.β¬
ΠΡΠΈΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΠΊ Π²Π°Π»Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π΅ΠΊ, ΠΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ (stepmill). ΠΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Stepmill ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ Π²Π½Π΅Π΄ΡΡΡΡ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡΠΌΠ°Ρ .
ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅Ρ ΠΡΡΠ±ΠΈΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ . ΠΡΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ» Β«ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡΒ» Π½Π° 10000β15000 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΄ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΡΠ΅.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΡΡΠ±ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ 40 ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π ΠΡΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ² ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Β», ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ³Π΅.
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Β«ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»Β» Π½Π° Β«ΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Β» Π±ΡΠ» Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΡΠΊΠ°Ρ Π£ΠΉΠ°Π»ΡΠ΄. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅Ρ ΡΡΡΡΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ» Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ°Ρ Β» ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π² Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π°.
Π 1913 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ»ΠΎΠ΄ Π₯Π°Π³Π΅Π½ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Β«Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΡΡΠ±ΠΈΡΡΠ°Β», ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» Π½Π° Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ΅Π½ΡΠΈ Π€ΠΎΡΠ΄ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π₯Π°Π³Π΅Π½Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Ρ Ρ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ, Π° Π² 1969 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌ Π‘ΡΠ°ΡΠ± ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π€ΠΎΡΠ΄Π° β Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ.
Π’Π°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· 1818 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Β«ΡΠΈΡΠΎΠ½ΡΡΠ°Β» ΠΈΠ· 2020 Π³ΠΎΠ΄Π°....