Беременная женщина должна следить за своим здоровьем. Это необходимо не только для того, чтобы хорошо себя чувствовать, но и позволит обезопасить малыша. Ведь на его внутриутробном развитии отражается образ жизни будущей мамы и, конечно же, рацион питания. Женщина, ожидающая ребенка, сталкивается с массой запретов. Но, что же, действительно, может навредить ей и малышу?
Физическая активность
Можно ли заниматься беременной спортом, зависит от ее состояния и хода беременности. Конечно, когда врач ставит повышенный тонус, то ни о какой дополнительной активности не может быть и речи. Особенно, если доктор настаивает на постельном режиме.
Не стоит начинать приобщаться к спорту, если женщина раньше вела малоподвижный образ жизни. Такие резкие перемены в поведении как раз и могут навредить малышу. А если будущая мама была активна, бегала, прыгала и посещала спортзал, она может продолжать заниматься, но без фанатизма. Заранее нужно обсудить с врачом, что допустимо делать, а от каких упражнений стоит отказаться.
Беременным рекомендуют заниматься:
- плаванием;
- йогой;
- фитнесом.
Главное, не изнурять себя, не перенапрягаться. Хорошо, когда все делается с удовольствием, а не через силу.
Можно даже вешать белье. Хотя существует поверье, что от этого младенца обовьет пуповина. Но связь между этими двумя событиями не доказана. И поэтому не стоит забивать себе голову, а лучше наслаждаться своим положением. Тоже касается вязания, вышивания, шитья.
Рукоделие не навредит здоровью ребенка, конечно, если женщина не будет сидеть практически неподвижно в течение нескольких часов подряд.
Постельный режим
Если женщина здорова и беременность протекает нормально, лежать целый день в постели не стоит. Также лучше не сидеть в одной позе длительное время. В результате может нарушиться кровоснабжение и малыш не получит необходимых веществ. Есть риск возникновения нехватки кислорода.
Лежа целый день, женщина только наберет лишние килограммы. Хотя полежать иногда действительно полезно, особенно, если отекают ноги. Избавиться от отеков зачастую можно достаточно быстро, если позволить себе отдохнуть. И полежать лучше, подняв ноги повыше. Даже ночью лучше приподнимать их, подкладывая подушку.
У женщин отекают даже пальцы на руках. Иногда не удается снять обручальное кольцо, которое раньше свободно болталось.
Волосы
Многие беременные боятся красить волосы, опасаясь, что навредят здоровью ребенка. Конечно, если полить голову кислотой, то есть риск негативного воздействия. Но качественные и щадящие краски даже не проникают сквозь кожу головы. Тем более вредные вещества не попадают в общий кровоток и не проникают через плаценту к ребенку. Не нужно забывать, что младенец неплохо защищен.
Что касается стрижки волос, то запреты связаны с поверьями, которые люди никак не устанут передавать из поколение в поколение. Есть версия, что если мама подстрижется, она:
- укоротит жизнь ребенка;
- лишит его умственных способностей.
Некоторые женщины продолжают подозревать, что поход в парикмахерскую приведет к прерыванию беременности. Они даже причесываются и моют голову с опаской.
Но это всего лишь страшилки, верить которым не стоит. Если хочется сменить имидж или обновить прическу, то почему бы и нет. Это только поднимет настроение, придаст легкости. А это именно то, что и нужно будущей маме. Поводов для волнений у нее и так найдется немало, так зачем зацикливаться на приметах.
Множество запретов, традиций, суеверий только запугивают будущую маму. А это негативно отражается на ее самочувствии. Женщина начинает переживать, опасаясь, а можно ли сейчас пообедать, а ничего ли не случится, если накраситься, а когда уже купить вещи малышу. Из-за постоянных сомнений она начинает нервничать, а это как раз лишнее в период беременности. То что действительно нельзя делать, озвучит врач, наблюдая за состоянием будущей мамы.
