С каждым годом ММА набирает всё большую популярность .И всё большое количество людей хотят заниматься этим видом спорта. .Так как этот спорт имеет ряд преимуществ .
· невозможно изучить все техники и приемы, так как их очень много — благодаря этому спортсмен никогда не будет скучать;
· выносливость и сила быстро и максимально развиваются;
· навыки разных видов боя отлично сочетаются друг с другом, что и позволяет их использовать в разных ситуациях;
· во время обучения задействована каждая мышца, поэтому проработка мускулатуры гарантирована.
______________________________
Но для этого спорта , как и для любого другого нужно специальное снаряжение . И сегодня я расскажу вам какое снаряжение подойдёт для продуктивного занятия смешанными единоборствами.
1)Боксерские перчатки с толстой набивкой
Эти перчатки будут нужны вам на спаррингах без борьбы или отработке ударов по лапам, поэтому чем толще будет наполнение этих перчаток , тем лучше .И это не только забота о вашем оппоненте , но и забота о ваших кистях и пальцах. Так же в толстых перчатках вы сможете работать в полную силу не нанося серьёзный урон своему товарищу по команде.
________________________________
2) Перчатки мма
Помимо ударных тренировок, будут еще отработка ударов в партере или бросок+ добивание, а так же спарринг приближённый к соревнованиям. Для этого нужны перчатки с открытой ладонью от 6 унций. Для тех кто будет выступать в соревнованиях, подойдут только фирмы с аккредитацией союза мма России:
3)боксёрские бинты.
Боксёрские бинты будут промежуточный защитой между вашими руками и перчаткой . Именно бинтами вы фиксируете кисти и пальцы , тем самым защищая их от травм. Если не умеете их наматывать, то можете посмотреть видео про это >>> https://zen.yandex.ru/media/id/5dc2703fb477bf00acd182e1 . Бинты бывают разной длины, вот примеры:
___________________________________________
4) Капа
Наверное самый дешевый инвентарь из сегодняшнего списка , но один из самых важных. Защищает наши зубы во рту и мягкие ткани от прикусов, надломов и рассечений. После того как вы купили капу обязательно слепи её под себя. Инструкцию можете почитать ниже:
__________________________
5)Бандаж «ракушка»
По другому защита паха, она говорит сама за себя. Кстати очень полезная вещь. Вот пару хороших вариантов:
_____________________________
6)Шорты
Шорты должны быть из тянущегося материала, чтобы они не рвались во время тренировок .Так же они должны быть без карманов и металлических материалов. Для тех кто будет выступать в соревнованиях, подойдут только фирмы с аккредитацией союза мма России:
__________________________
7) Рашгард.
Бывают с длинными рукавами и с короткими. Рашгард представляет собой специальную защитную футболку, изготовленная из инновационных типов текстиля. Рашгарды стали одной из визитных карточек смешанных единоборств и постепенно проникли во все виды боевых искусств, связанных с борьбой. Для тех кто будет выступать в соревнованиях, подойдут только фирмы с аккредитацией союза мма России:
8)Защита голени.
Эти щитки необходимы так же как перчатки .Так как они позволят вам полноценно работать ногами без болевых ощущений. Так же это убережёт вас от травмы ног , а как вы знаете ноги очень легко травмировать. Для тех кто будет выступать в соревнованиях, подойдут только фирмы с аккредитацией союза мма России:
9) Шлем
В ММА используется усиленный шлем. Шлем для смешанных единоборств покрывает теменную область и закрывает голову по бокам, а также надежно защищает лоб вместе с надбровными дугами.
Защитный шлем является элементом обязательной экипировки спортсменов, достигших 16-17 лет. При этом цвет вашего инвентаря должен соответствовать цвету угла ринга. На тренировках лучше всего использовать специальные тренировочные шлема, которые закрывают челюсть, скулы иногда и нос. Вот примеры:
Вот с защитой носа
Так же в ваших тренировках обязательно будут присутствовать кроссы на улице, для этого советую вам статьи про беговую обувь >>> https://zen.yandex.ru/media/id/5dc2703fb477b и одежду для бега >>> https://zen.yandex.ru/media/id/5dc2703f
Если Вам эта статья полезна, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились моими статьями в своих соц. сетях.
