Найти тему
Фитнес тренер

Велоприключение с пользой

Оглавление

Ура! Долгожданные выходные, а значит можно кататься на велосипедах хоть весь день. Если заранее приготовить завтрак для всей семьи, то можно выезжать хоть с 7 или 8 утра. Завтрак, уборка, сборы проходят моментально когда у всех одна цель — быстрее сесть на своего коня и в путь.

Как вы поняли, в этой статье я не буду говорить о пользе физической нагрузки по двум причинам:

1. Выходные стараюсь посвящать семье, а с детками быстро не покатаешься.

2. Как спорт, - мне больше нравится нагрузка железом в зале чем на велосипеде.

Приятное настроение приключения начинается с подготовки. Виталина (5 лет) делает бутерброды на всех,- это примерно по три бутера на человека. Набираем воды, важно что бы своя бутылочка была у каждого, так интереснее.  Кладем в рюкзаки все полезное что нам понадобится в походе и на пикнике: плед, еда, игрушки, корм для птиц.

-2

Есть заранее подготовленная карта маршрута. От дома до речки 4,7 км.

Тронулись. Первая остановка в 500 метрах от дома — это у небольшого фонтана где мы кормим голубей крупой. Мои детки привыкли кормить птиц с момента когда только научились ходить.
Вторая остановка более важная. Это кофейне где мы берем капучино и вкусняшки.  Будем сидеть на лавочке в парке минут 20 пока все не скушаем.

Дальше самая длинная часть маршрута. До речки стараемся не останавливаться. Приходится переносить велосипеды через железнодорожный мост, ехать в гору, по гравийке и по бездорожью.

-3

И вот мы на месте: Я сижу на месте, а дети бегают по траве - в одной руке бутер, в другой какие-то ветки. Играем и отдыхаем примерно 40 минут и собираемся ехать обратно.

Самое неприятное что может случится это — младший сын (Даниил — почти 2 года) засыпает в кресле. А значит нужно одной рукой держать ему голову, а другой рулить.

И вот спустя какой-то час мы снова дома готовимся к следующему приключению. Нам всегда хочется взять с собой друзей с детьми, но у одних нет велосипедов, у других детского кресла как у нас.

-4

Устраивайте детям такие приключения, они будут вспоминать их всю жизнь. И вам полезно, развеяться и выполнить суточную норму шагов.