Анатомия улыбки
Могу себя смело называть настройщиком улыбок. В прямом смысле. Как поднять уголки губ, смотрите видео в конце поста.
За прошедшую неделю у меня было 3 случая на занятиях с клиентами, когда мы творили волшебство с лицом с помощью улыбки.
Почему так важно улыбаться уголками губ вверх? Потому что так вы напрягаете минимальное количество мышц. А значит, испытываете меньше дискомфорта, если улыбаетесь часто и широко. Помните это ощущение, когда ломит щеки после весёлого вечера с друзьями?
Но эти ощущения — только внутренняя сторона медали. Есть ещё складки на щеках во время улыбки (услышала от клиентки термин «улыбка шарпея»).
И что, не улыбаться теперь? Улыбаться, конечно! Но только чуть под другим углом
Когда ваше лицо в очередной раз расплывется в улыбке, попробуйте заметить, куда именно смотрят уголки губ? В сторону ушей? Или в диагональ к наружным уголками глаз?
Если второе, то у вас все отлично. Щечные мышцы при вашей улыбке включаются минимально, и главную роль играют скуловые мышцы.
Но чаще всего я вижу улыбку, которая как будто вдавливает уголки губ вглубь щёк. И тогда тоненькие малые скуловые мышцы не могут вытянуть уголки губ вверх, от этого уголки спускаются вниз раньше времени (даже в 25 лет. Как было у меня) и кроме опущенных уголков мы видим 1, 2 или 3 вертикальные складочки на щеках (они кстати могут быть асимметричными).
Что делать? Пишите рецепт:
- Расслабить щеки (Вытяжение, экспресс-приемы (надувание щёк, «лошадка», «собачка»)
- Научиться чувствовать малую скуловую мышцу.
- Расслабить круговую мышцу рта.
- Снять с себя маску дежурной, извиняющейся, снисходительной и прочих ненастоящих улыбок.
На занятии мы делаем это вместе. Полученный эффект просто взрывает мозг. Потому что лицо преображается тут же!
- Нет складок на щеках
- Зажигаются глаза
- Меняется контур лица
- Подбородок становится более точёным
- Нос тоньше, не расплывается от натяжения
- Губы пухлее.
А у вас какая улыбка чаще? 1 или 2?
На марафоне мы кстати тоже работаем с улыбкой. Сегодня первый день базового марафона. Не все успели попасть в эту группу, поэтому рекомендую, чтобы не пропустить следующий поток, регистрироваться заранее, уже открыт набор в июньскую группу.
Ну а если вы предпочитаете тренироваться самостоятельно, то для вас есть мой проверенный базовый курс из 12 видеоуроков для проработки всех зон лица.
