Всем привет, на связи Ленивая Белка. Я веду свой канал, чтобы помочь девочкам 30+ стать счастливее, успешнее и раскрасить жизнь новыми красками. Свою систему, собранную по крупицам из различных достоверных источников, я разделила на статьи. Одна статья - один шаг к новой себе.
Предлагаю начать Ваше путешествие. Первый шаг - он трудный самый. Когда малыш учится ходить он падает сотни раз, но поднимается и пробует снова.
Почему так трудно побороть свою лень? Ваш мозг старается экономить энергию. Гораздо проще поспать лишних пол часа, чем начать утро с зарядки и контрастного душа. Я не призываю изматывать себя тренировками в спортзале. Достаточно 3-4 упражнений, которые Вы сами для себя выберите. Я делаю по несколько подходов отжимания, приседания и планку. Когда есть пол часа свободного времени ещё и обруч кручу.
Первые 2-3 недели мозг будет искать оправдания, чтобы отказаться от зарядки. Внутренний голос предательский станет нашептывать:
"Береги силы! Давай лучше завтра в два раза больше позанимаемся? Мы сегодня не с той ноги встали и т.д."
Не поддавайтесь на уговоры! Раз приняли твердое решение меняться - не сворачивайте с намеченного пути.
Утренние упражнения и контрастный душ дадут вам заряд бодрости и сил на весь день. Лени в Вашей жизни станет гораздо меньше.
Если появились мысли: "Это не для меня. Я не смогу. Это так сложно. Нет у меня лишних 15 минут", поздравляю - это отговорки. Поддадитесь и всё останется, как есть. Если Вы хотите стать здоровее, успешнее и счастливее - перемены необходимы во всех сферах жизни. Зарядка - это только первый шаг, впереди Вас ждёт ещё много интересного и полезного для того, чтобы жизнь заиграла яркими красками.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи, оставляйте комментарии. Очень хочу, чтобы информация, которой я делюсь, была полезна для Вас! Без обратной связи тут никак не обойтись. )
