Скажу сразу главное, физическая форма обретается годами, теряется за пару месяцев. Причём, здесь уже никак не скажешь, что независимо от возраста, здесь возраст нам в минус.
Поэтому возрастным спортсменам есть что терять, зачастую это годы, а иногда и десятилетия тренировок.
Чтобы не пошло это всё коту под хвост я лично не делаю скидок на после праздничные или какие-то другие недомогательные состояния. Считаю, что обладаю весьма не хилым капиталом, а он требует постоянного притока, это как проценты на проценты или капитализация.
И поверьте, если рассматривать хорошее здоровье именно в этом ключе, то есть, в денежном выражении, первое, что приходит на ум – это аптека, сто лет её не знать и ещё столько же не видеть. Говорят, что и врачи – рвачи, ну а с чего бы им, собственно, и не рвать, не в обсуждение врачам. Люди, как люди, смотрят дохлый клиент, давай, думают, сорвём детишкам на коньячишко, всё равно не жилец, так хоть нашим детям польза.
И это не шутки, ментально это выглядит именно так и пусть меня не обвиняют во враждебности повествования, это не враждебность, это отсутствие ханжества.
Да, главный капитал – это жизнь. Жизнь в кайф, жизнь без боли, жизнь без страха, что эта боль появится с минуты на минуту.
Когда человек долго не болеет, он забывает, как оно бывает и поэтому сдуру может решить, что помазан на кайфовую жизнь и бросить то, чем заработал себе здоровье. Именно к таким, здоровым и уже немолодым людям я и обращаюсь. К хорошему привыкаешь быстро, к плохому ещё быстрей.
Не отдавайте на откуп лени то, что создали в течении многих тысяч часов кропотливой работы, с годами возвращать будет сложнее. Лучше держать планку высокой и не спускаться ни при каких обстоятельствах, чем потом показывать свои прошлые фотографии с накаченными банками и кряхтя вспоминать, как и вы когда-то были рысаками.
Я, если совсем уж не охота, делаю минимальный комплекс.
Планка 5-6 минут, сто приседаний, 12 подтягиваний, 60 отжиманий, 150 отжиманий от опоры сзади, 15 подносов ног, 12 подтягиваний обратным хватом, и полирую приседаниями «руки тоже стали ноги» - 60 раз. Всё! Восемь упражнений.
Ничего больше не делаю, но этот минимум сохраняет мою мотивацию на следующий день, когда уже не будет непонятного и неведомо откуда взятого состояния нестояния.
Да, оно случается. У любого случается, но молодой отряхнётся и продолжит, а нам уже не очень молодым это гораздо труднее. Не запускайте себя, цените то, что есть.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.