Порой мы делаем какие-то вещи, не задумываясь об этом. А перестав их делать, понимаем, что они нам жизненно необходимы.
Случай из жизни.
Ещё учась в школе, я увлёкся баскетболом. Всё лето я ходил на площадку и тренировался. Каждый день я делал зарядку – разминался, а потом, уже размявшийся и готовый к бою, я шёл заниматься.
И вот, в один прекрасный день я проспал. А надо сказать день у меня был расписан по минутам (особенно первая половина). Я вскочил и, не размявшись побежал на площадку. Это было ошибкой.
В баскетболе, как известно, во время игры прыгают, чтобы забросить в кольцо. И я как-то не удачно совершил прыжок так, что сильно растянул ногу в районе голеностопа. Я захромал, но, решив, что вскоре всё пройдёт, продолжил тренировку. Однако боль не утихла, а только усилилась. Я начал сильно хромать.
Осознав, что дела мои плохи, я направил свои стопы домой. Забинтовав ногу и намазав какую-то мазь, я пролежал несколько дней, пытаясь разобраться, сломал я ногу или нет. А тем временем, пока я постигал азы медицины, нога не проходила.
Преодолев 9 кругов ада, я добрался до травмпункта. Там мне сделали рентген и перебинтовали ногу.
К счастью, кости были целы. Я отделался растяжением мышц голеностопа. Мне выписали какие-то мази и порекомендовали обзавестись ортезом (те, кто знают – те поймут, а кто не знает, вам лучше и не знать).
В общем, провозился я с ногой чуть больше месяца. Потом с ортезом я возобновил свои тренировки.
А теперь самое интересное!
У меня и до этого были похожие травмы, но они быстро проходили. Бывало, подвернёшь ногу – поболит, поболит и через 5 минут пройдёт. А тут нет. В чём же причина?
Безусловно свою роль сыграла моя неосторожность, но была ещё одна причина. Разминка!
Именно в этот день я не размялся, не разогрелся, что стало моей роковой ошибкой. Как гласит древняя мудрость: поспешишь – людей насмешишь.
С тех пор я каждый день делаю зарядку и никогда не приступаю к выполнению каких-либо упражнений, не размявшись.
Поделитесь своими историями, связанными с травмами.
Спасибо, что дочитали статью.
Если понравилось, буду благодарен за подписку на канал.
Занимайтесь спортом!
