Моя система похудения в том, что никакой системы не буду придерживаться. Меньше есть, больше растительной пищи, больше физических нагрузок, которые распределены на ходьбу на тренажёре, велосипедные прогулки, садово-огородные работы. Завтра буду топить баню, будет пар и веник, холодный душ.
Самоизоляцией наш райцентр не ограничен. Жизнь течёт как обычно. Дети гуляют, не учатся, играют на спортплощадке в футбол и баскетбол, собираются в группы и сидят на лавочках, уткнувшись в смартфоны.
Завтракаю легко. Сегодня утром на огороде нарвал сныти, это сорняк и весьма полезный.
Вымытую и нарезаную сныть соединяю с тертым яблоком и тремя редисками. Не солю и растительное масло не добавляю. Получается вполне сьедобно, думал будет совсем невкусно.
Добавляю рецепт в своё меню, буду использовать.
С утра перекопал на огороде две короткие грядки , тут же посадил морковь и редис. Работа эта нелюбимая , после неё побаливает спина. Возраст даёт о себе знать.
В о второй половине дня велопрогулка. Новый китайский велик я не люблю, он очень тяжёлый на ходу. Покрутил гайки, ослабил подшипники. Результатов нет, крутить педали всё так же тяжело.По моему мнению, он неэргономичный, поэтому такой тупой.
Второй,красный скоростной велик моей дочери. Крутятся педали легко, но сиденье спортивное, узкое и неудобное. Сидеть на нём не хочется. Руль короткий , держит руки в напряжении, после поездки на этом велосипеде походка становится как у старого монгольского наездника , ноги колесом и враскоряку.
Третий велосипед старый и побитый, изрядно ушатаный жизнью, но самый любимый. Минский велосипедный завод постарался на славу!
Эргономика лучшая! Крутить педали легко за счёт оптимально сконструированой рамы. Ноги не устают при долгой поездке. И пусть скрипит потёртое седло, и колёса с восьмёрками ,но буду чинить этот раритет, пока можно и ездить на нём! Итак первенство у старого советского велосипеда.
А на каких велобайках катаетесь вы? Какие впечатления у вас от современных велосипедов?
Эксперимент по похудению продолжается. Идёт всего лишь третий день. Смогу ли я похудеть на 10 кг за 30 дней?
Поддержите начинание лайком и подпиской!
Читайте первые статьи.
