Ляйсан звонит своим друзьям и просит сделать по видео конференции зарядку. Друг семьи Тимур Родригес поддержал ребят. Когда он ехал в машине, спел новую песню.
Хочу с тобой на карантине. Хочу тет - а - тет, хочу один на один.
Зарядка с Тимуром начинается с хорошего настроенияи улыбок.
Ляйсан предложила упражнение на растяжку позвоночника, Только надо найти подушку. Тимур нашел мягкого кота. "Возьму кота детей, пока они смотрят мультики" - сказал Тимур.
Положим подушку под спину, поднимаем руки вверх.
В упражнение добавляем подъем колен, выполняем с улыбкой.
А здесь Тимур показывает отжимания.
Потом Павел Воля предлагает свое упражнение "поворот ног в стороны".
Павел под руководством своей жены Ляси каждое утро делает зарядку. Еще бы не делать, когда твоя жена чемпионка мира по гимнастике.
Ребята решили подурачиться, Павел показал на Ляйсан силовой "захват Макгрегора".
"А теперь сделаем упражнение "собачка" - предложила Ляйсан. Тимур парировал: "А Панин не прибежит?" - спросил Тимур у Ляйсан.
Ляйсан не смогла сдержаться от смеха.
Всем спасибо за проведенное время с пользой.
