Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (82,7 кг) - ЗДЕСЬ
Нет спорта (точнее - физкультуры) - нет весомых результатов 😁 На весах всё те же скучные "минус 100 грамм"
Я себе настойчиво рекомендую не пренебрегать полезной физкультурой, но этот наш уличный бассейн, который мы чистим уж третий день, совсем времени не оставляет: то в магазин ехать надо за новой химией, то оттирать химикатами пространство. Но зато сегодня, кажется закончим это мероприятие.
А значит завтра прям вот точно минимум час времени потрачу на физические излишества правильного формата - не швабрами и тряпками, а именно тренажёрами (кардио и не очень) 😁
Вчера вечером, разогревая мужу ужин после 21.00 поймала себя на мысли, что ооочень вкусно пахнет приготовленные мамой кусочек индейки. И как-то совсем забыла, что нельзя мне после 19 есть и чисто машинально один маленький кусок заглотила. Едва он был слопан, внезапно память издевательски вернула меня к реальности и даже обидно стало - ну, не хотела же есть, машинально хватанула... 😁 Но вместе с этим самопильством, пришла в голову мысль, что от такого мизерного куска вряд ли что ужасное будет - главное, не наедаться на ночь.
Утром поделилась со своей тоже худеющей школьной подругой этим своим вечерним "свинством", а она сказала, что ей лично очень помогает съесть вечером какой-то мизерный кусок того, чего хочется и ей сразу же становится психологически комфортно. Она, в отличие от меня, как раз испытывает сильный голод вечерами и "спасается" таким вот способом. При этом на потерю веса это вроде как не влияет с её слов.
У меня вот после ужина как отшибает аппетит и есть вообще не хочется, но это может из-за больших накопленных запасов. Если в будущем будет хотеться, попробую "лайфхаком" от подруги воспользоваться. По крайней мере она говорит, что ей сразу легче становится и весы утром радуют. Запишу на будущее - проверю, если вдруг придётся 😎 Но надеюсь до этого не дойдёт :)))
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"
