Как поддержать форму во время карантина?

Я расскажу как не набрать вес , и оставаться в отличной форме, пока мы все сидим дома)

Пейте больше воды

Ешьте продукты с большим содержанием белка.

Ежедневно занимайтесь

Всего час тренировок каждый день, и вы станете сильнее, выносливей. Вы сможете похудеть и привести своё тело в порядок.

Даже если вы домохозяйка. Работа по дому сравнима с занятиями спортом)

И пока мы сидим дома, поменьше налегайте на еду!

Легкое и эффективное упражнение.

Небольшая тренировка на каждый день.

Я сама пользуюсь этими советами, и каждый день занимаюсь спортом. Так и карантин проходит с пользой. А летом вы с отличной фигурой выйдете на пляж, покорять мужские сердца❤️