Танец – это универсальный язык и присутствует во всех культурах. Он имеет фундаментальное значение в социальных отношениях. После того как венгерский Иштван Винклер в 2009 году подтвердил, что все люди рождаются с музыкальным восприятием, что делает музыкальность и ритм врожденной способностью человека. Многие стали говорить и писать о пользе танца.
И именно в том, что когда мы танцуем, мы получаем пользу от аэробной физической активности. Мы заряжены психологически и проявляем себя эмоционально. Правда в том, что танцы имеют много терапевтических преимуществ, и уроки танцев не просто физическая активность.
В дополнение к этому мы должны добавить веселье, которым можно поделиться с семьей. Так как все члены дома могут насладится просмотром очередного танца или репетиции. Вот пять плюсов в пользу танца...
1-. Улучшает настроение. Уроки танцев и танцы в целом - приятное отвлечение, дающее ощущение расслабленности. Следовательно, уменьшает состояние напряжения и стресса, приобретая чувство благополучия.
Это повышает жизненный тонус, мотивацию и жизненный энтузиазм. Танец делает людей более позитивными. Выделяется благодаря этому адреналин.
Ученые подтвердили на сегодняшний момент благотворное влияние танца на состояние человека. В исследовании, проведенном в Корее в 2005 году и опубликованном в журнале о неврологии, было обнаружено, что танцевально-двигательная терапия (ДМТ) у подростков с легкой депрессией регулирует стресс естественным путем снижения уровня дофамина и улучшает настроение повышением уровня серотонина.
2. Улучшает концентрацию. Тот факт, что мы внимательны к шагам и движениям, в добавок узнаем друг друга по хореографии, заставляет нас быть более внимательными к движениям, которые впоследствии помогут в других видах деятельности, таких как учеба. Благодаря танцу память и внимание повышены.
3. Повышает самооценку и самоуважение. Тот факт, что мы можем выучить полную хореографию и затем станцевать ее в лучшем виде, заставляет нас доверять себе. Кроме того, сам факт практики перед большим количеством людей и постепенно устраняет страх перед неудачами, помогает уменьшить чувство стыда после совершения ошибки.
4. Предотвращает старение мозга. Танец устраняет умственные проблемы, которые являются ключевыми для поддержания умственной активности и здоровья мозга.
5. Помогает в общении. Танцы - это социальная деятельность, которая дает много возможностей для общения с другими людьми ... Посещение танцевальных классов может улучшить межличностные отношения, так как это место встречи, чтобы подружиться и улучшить развитие социальных навыков.
3 физических преимущества занятий танцами
Танцы подразумевают физическую активность. Изучение хореографии означает, что мы должны привести тело в движение, которое возможно скрывает множество качеств.
1. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Танец способствует правильному функционированию сердца. Это оценится в будущем, не будет заболеваний, вызванных малоподвижным образом жизни.
2. Помогает контролировать вес... Мы заняты, меньше свободного времени для похода к холодильнику.
3. Убирает малоподвижный образ жизни. Тот факт, что запись на эти занятия вынуждает нас сойти с дивана, также сказывается о природе развиваться. В связи с этим наша работоспособность возрастет.
Танец помогает нам в других аспектах нашей повседневной жизни и способствует более активному образу жизни. Сейчас огромное количество стилей, каждый может подобрать свой танец.
Улучшаем себя – улучшаем нашу жизнь!
Потанцуем?