Понимаю, что для некоторых из это может звучать странно. И ваш вопрос: «Как можно быть благодарной этому ужасу?!!» вполне уместен. Но! Это лишь тогда, когда ты смотришь узко. А, если смотреть, шире, то всё становится на свои места.
Невроз стал для меня сильнейшим пинком к развитию и изменениям! Что он мне дал? Что изменил? Как повлиял на мою жизнь?
1. Благодаря неврозу я получила новую профессию. Когнитивно-поведенческая терапия теперь стала моим важным и любимым занятием. Хотя, на этом пути я встретила много сопротивления со стороны моих родных, непонимания и даже запретов на изучение КПТ. Да, бывает и такое...
Скажу честно, что я несколько раз забрасывала и и даже отрекалась от КПТ, пыталась вернуть себя в привычные занятия , то есть снова предавала и обесценивала себя в угоду комфорта своей семьи... Но нет, душа моя жаждала только погружения в тему лечения неврозов!.
Пришлось научиться отстаивать свои границы (эта учёба была достаточно жёсткой), пришлось учиться говорить «нет», пришлось терпеть и, сжав зубы, идти к своей мечте. А это уже второй пункт.
2. Благодаря неврозу у меня появилась мечта! Я очень долгое время не имела мечты. Да, цели какие-то были, что-то делалось, достигалось, но это было всё такое, какое-то не моё, во всяком случае, я ощущала себя так, что я потеряла себя. И вот, когда мой невроз дал мне обретение мечты - я снова стала ощущать себя наполненной и я стала оживать! Мой невроз дал мне крылья! Я снова почувствовала себя нужной и полезной людям. Я хотела помогать, сейчас хочу и стараюсь помогать на столько, на сколько мне сейчас хватает ресурсов.
3. Благодаря неврозу я стала учиться слушать себя, свои истинные желания и потребности. Я стала учиться их удовлетворять. Научилась понимать свои чувства и эмоции. Вести с собою диалог из разряда: « А что я сейчас хочу? А будет ли это для меня хорошо? Что я сейчас чувствую?»...
4. Мой невроз познакомил меня с невероятными людьми, пример которых меня вдохновляет! Я обучаюсь у них, я вижу их рост и расту вместе с ними! Это уникальные люди, с красивым и богатым внутренним миром! По правде сказать, все мои друзья – люди целостные и глубокие, а благодаря неврозу мой мир стал ещё богаче на таких превосходных людей!
5. Благодаря неврозу я стала консультантом по метафорическим картам и художником. Психологические консультации с помощью метафорических карт – это невероятно увлекательно и продуктивно и для психолога и для клиента! Я стала заниматься правополушарным рисованием и нарисовала свои первые картины, хотя до этого всегда считала, что не способна рисовать! Невроз раскрыл во мне художника.
6. Невроз стал для меня толчком к интенсивному самообразованию. Он дал мне возможность прочесть преогромное количество книг по когнитивно-поведенческой терапии, прослушать множество лекций, вебинаров, участвовать в семинарах по теме лечения неврозов. Погружение в КПТ мягко погрузило ещё в изучение нейрофизиологии мозга ... и ещё в другие направления, связанные с деятельностью того, что находится внутри нашей головы)
7. Невроз стал хорошим тренером для моего тела.
Невроз познакомил меня с йогой, с контрастным душем, привил мне любовь к физическим нагрузкам, натренировал мой мозг заниматься своей физической активностью с радостью и удовольствием!
8. Невроз – мой строгий учитель
Невроз научил меня доверять себе, заботиться, ценить, перестать заниматься «достигаторством» и не изнашивать себя сверх- требованиями к своей личности. Он научил быть к себе милосердной!
Конечно, пунктов за, которые я благодарна неврозу намного больше. Я постаралась выделить основные свои благодарности. Да, я считаю, что мне повезло и я попала в разряд счастливчиков, которым был дан этот волшебный пинок для огромных перемен. Пускай да, таким трудным и болезненным образом, но, пройдя через всё это ты никогда уже не будешь прежним! И я не хочу возврата туда, в прошлую жизнь, мне нравится сейчас моё такое настоящее!
Посмотрите на ваш невроз не как на врага, а как на помощника. Спросите не отчаянно крича: «за что мне это?!», а спросите себя по-взрослому: «для чего мне дан невроз?» Посмотрите честно на свою жизнь, честно ответьте себе, где вы себя предаёте, что вам не нравится, а вы вынуждены делать, или вы что-то терпите, а не хотите это терпеть. И начните действовать, а не зацикливаться на ваших симптомах. Разговоры про симптомы - это детский сад, не в симптомах находятся ваши страдания. Ваши страдания от нерешённых проблем, от вашего страха перед изменениями и от вашего неумения брать на себя ответственность за свою же жизнь.
Поблагодарить автора за статью
Другие статьи по теме:
Лайфхаки ка выжить с неврозом
Когда же он закончится, этот невыносимый невроз
С чего я начинала избавляться от невроза. Мои первые шаги