Как изменить своё эмоциональное состояние? Можно ли начать себя вести иначе - не так, как привычно? Есть ли возможность быстро сменить жизненный вектор и привлечь новые события в свою жизнь? А характер? Меняется ли он? "Хитрые" нейронные связи способны повлиять и на характер, и на эмоциональный фон, и на жизненные взгляды. Они отвечают и за модели поведения.
Характер меняется
Ранее считалось, что взрослого человека изменить нельзя. Мол, нейронные связи уже сформированы, привычки закреплены. Теперь отговорка не принимается: наука шагнула вперёд. Учёные доказали, что на протяжении всей жизни формируются новые и новые связи. Старые контакты между нейронами ослабевают.
Если хочется измениться, это возможно. Но если в молодости нейронные связи формируются без особых усилий, то во взрослом возрасте это действительно сложнее. Старые связи очень устойчивы. Если вы от них отказываетесь, мозг реагирует недовольно: создаётся ощущение, что возникает угроза выживанию. Именно хрупкость новых нейронных связей часто становится барьером на пути к изменениям.
Перемены важны: от чего зависит успех
Исследователи Оксфордского университета провели интересное исследование. Опираясь на результаты магнитно-резонансной томографии, специалисты изучили влияние количества нейронных связей на человека. Оказалось, что чем их больше, тем ярче жизнь.
Такие люди сумели получить высшее образование, стремились к здоровому образу жизни, находились в отличном психологическом состоянии. А главное, были более довольны жизнью в целом. Это дало повод говорить о том, что количество нейронных связей непосредственно влияет на состояние ума, настроения и удовольствия от жизни.
Как прокладывать нейронные пути
Работать над нейронными связями может каждый. Это наши привычки, умения, ассоциации. Люди не всегда контролируют такие изменения - они происходят хаотично и иногда совсем не в ту сторону.
Но используя нужные "рычаги", можно даже сформировать себе "счастье". Пример: родители постоянно хвалили сына, когда он хорошо справлялся с задачами на компьютере. Так сформировались сильные нейронные пути, которые "сопровождают" серотонин и дофамин. Даже во взрослом возрасте, работая за компьютером, человек будет подзаряжаться.
Бывает и наоборот. Если занятие сопровождалось негативными эмоциями или критикой, нейронный путь "наполнен" кортизолом. Человек может не любить какое-то дело и даже не помнит почему. И это касается не только разных занятий, но и мест, людей, ситуаций, музыки - всего. Чем сильнее была "сопроводительная" эмоция, тем крепче нейронная связь.
Но не стоит отчаиваться. И сегодня можно пересматривать шаблоны поведения, запуская действие гормонов: серотонина, эндорфина, дофамина. Об этом подробно написано в книге "Гормоны счастья" Лоретты Бройнинг.
