Спорт и физическая активность отлично помогают снять психологическое напряжение. Для нервной системы очень полезно катание на коньках, особенно на открытом воздухе. На катке мы получаем приятные эмоции, отдых, переключение, удовольствие, бодрость, благоприятное воздействие на весь организм.
Мне, например, нравится поездить, подумать, повыстраивать разные схемы в голове - ведь движение происходит на льду плавнее и быстрее обычной ходьбы или бега и мозг словно работает по-другому, а если ещё и задом наперёд и покрутиться, порулить, так вообще необычные ощущения.
Кстати говоря, многие фигурные простые элементы можно освоить в любом возрасте. Понятно, что начать прыгать сразу вряд ли получится, а какие-нибудь фонарики вполне можно научиться делать.
Для тех, кто боится ездить на тонких лезвиях коньков и не умеет кататься, стоит выйти на лёд и это будет отличным способом избавиться от многих страхов и неуверенности. К примеру, у меня сразу получилось кататься, не ожидала даже. Так что вероятность того, что научиться кататься можно легко очень большая.
Чем же полезно катание на коньках? Ускоряется метаболизм, происходит омоложение организма, мышцы включаются в активную работу, получая больше кислорода, появляется бодрость и улучшается работоспособность, уходит лишний вес.
Коньки полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, для иммунитета - происходит закалка организма. Данный вид спорта тренирует координацию движения, ловкость, быстроту реакции, задействуются практически все мышцы тела, особенно нижней части, а также плечевые, ручные, талии, пресса и спины - в общем и гибкость появляется, и подтягивается живот, подкачиваются ноги, исчезает целлюлит, даже доказано, что работают при катании и аккомодационные глазные мышцы.
Конечно же, на катке много народу, это общение, есть что-то, что объединяет - всеобщее движение людей на льду! Синхронное нарезание кругов, фотки – это здорово! Это лучше, чем дома сидеть...
Так что все на каток! И будем здоровы! :)
А Вы любите кататься на коньках? Пишите в комментариях :)
Марина Черепанова.
