Не так давно я вновь заморочилась лишним весом, набранном за зиму, все праздники и самоизоляцию. И вот последние дни мне прямо таки приходят откровения одно за одним. Из последних - то, чем хочу с вами поделиться.
Это невероятный лайфхак, который я обнаружила, спеша домой с работы, он был настолько элементарным, но постоянно ускользал от меня в тумане бесконечных проблем и долгих часов, проведенных в офисе. Вы не поверите, но это всего лишь осанка!
Когда мы ходим, сидим, мы не контролируем свой позвоночник, у многих из нас есть искривления из за отсутствия элементарных условия для сохранения ровной спины. А между тем:
- Выпрямите спину и отведите плечи и вуаля - с живота как будто ушло 1-2 кг;
- Когда вы идете и при этом следите за осанкой, вы можете почувствовать некоторое напряжение в прессе, чем вам не мини-тренировка?);
- Меняется походка, она становится более уверенной;
- Больше не получается смотреть строго себе под ноги, вы идете с уверенно-поднятой головой;
- Мне даже кажется, что взгляд становится более открытым.
Для меня теперь это еще галочка в списке того, что надо усовершенствовать в себе. Это тяжело, так как искривление уже есть и давненько (привет ночи за компьютером в 16 лет), но я понимаю, что это лишь дело привычки. Попробуйте и вы обязательно, потому что позвоночник - это очень важная часть нашего тела и за здоровьем спины нужно следить тоже с особой тщательностью.
Встаньте, посмотрите в зеркало и выпрямитесь? Вау, шикарно выглядите, и даже будто постройнели?)
