Я как-то одно время не катался на скейте... Из-за повышенного пульса так активно двигаться было нельзя...
И я просто заменил катание хотьбой... Гулял на очень долгие расстояния... В день проходил около четырёх километров... И форма моя даже стала ещё лучше, чем когда я катался на скейте... Но почему так? Ведь ходьба - не спорт?
А ведь мышцы при этом напрягаются... Причём все... Это если Вы чуть-чуть гуляете, эффекта не будет... А если очень много, то и форма будет улучшаться гораздо быстрее... Главное - каждый день...
И, что интересно, если Вы хотите начать заниматься спортом, а не готовы, так идите в дальнее путешествие... Нет, не туда, куда Вы сейчас подумали... Это в другой раз... Когда Вас пошлют... А пока просто, кломэтра на два-тры идёте... И всё... Кажный день форма улучшается... А там и спорт можно прибавить...
Начать бегать... Или, как я, на скейте...
