Сейчас в период так называемой самоизоляции различных, в том числе и нелепых, самоограничений самое время определить для себя - что же такое ЗОЖ: это набор различных техник тренировок, методик здорового питания или все- таки это стремление, или как принято говорить-воля, к системным, регулярным, каждодневным занятиям физическими упражнениями в сочетании с разумным питанием?
Иными словами-что в этом процессе есть лошадь и что есть телега.
В сети сегодня можно найти уйму различных рекомендаций, причем иногда очень "здоровых весом за 100" теоретиков-специалистов, готовых до умопомрачения рассуждать о нюансах использования тех или иных методик тренировок, о расчетах колоража и таймтайбла принимаемой пищи, о том, как хорошо заниматься физкультурой в теплой, уютной квартирке - все это, поверьте уважаемые коллеги, не главное.
Из своего многолетнего опыта исповедывания принципов и норм здорового образа жизни могу с уверенностью сказать, что главным в этом прцессе несомненно является Воля.
Очевидно, что не так-то легко заставить себя утром вылезти из под теплого одеяла и каждодневно, невзирая на тепло или холод, заставить себя провести полноценную треню, отказаться от различных, очень сладких вкусняшек, просто преодолеть собственную лень и нежелание отказаться от привычного комфорта.
Недаром еще знаменитый Цицерон говорил, что величайшая победа-это победа над самим собой.
Так что выводы делайте сами-что в ЗОЖ является лошадью, а что телегой.
На мой взгляд - будет воля, будет и результат-здоровая, полноценная и счастливая жизнь!
И, в заключение, это рассуждения не теоретика, а самого что ни на есть практика: в свои 70 физкультурой занимаюсь регулярно и зимой, и летом, при росте 180 вешу 81, ЧСС и АД в норме, вполне счастлив и удовлетворен своей жизнью, чего и вам, уважаемые читатели, желаю!
Не согласны - спорьте, возражайте, пишите комментарии, высказывайте свое мнение.
