Как только у людей просыпается желание привести своё тело в порядок, многие задаются вопросом, как делать то или иное упражнение: "Как я буду это делать? Я же ничего не понимаю в этом".
Вот и я думал абсолютно так же. Наверное у каждого кто решил заниматься спортом ради фигуры или просто поддерживать себя в тонусе возникал такой вопрос.
Вот и у меня он возник в своё время...
Купил себе я абонемент в спортзал на месяц. Тренер был так себе, но я это понял лишь спустя месяц. На вопросы о том на какие мышцы влияет то, или иное упражнение он отвечал мне каламбуром.
И так вопросы мои и оставались не отвеченными в течении месяца, что я занимался. Я подумал, что всё-таки он тренер и знает наверное что к чему. Но после месяца тренировок я вдруг подумал о том, что так и ничему не научился, не знал какие упражнения делать для прокачки той или иной мышцы.
Вообще какие упражнения делать для набора массы, как правильно их делать, в какие дни отдыхать. Смотря на своё тело изменений я тоже не заметил. В основном он показывал мне на тренажёр и говорил сколько раз сделать и сколько подходов.
Затем один раз он мне показывал как делать его, после этого он либо уходил на 10-15 минут не знаю куда, либо облокотившись на соседний тренажёр утыкался в смартфон.
Самостоятельное изучение
От тренера как вы наверное уже поняли я отказался и по сей день его услугами не пользуюсь. После такого опыта я просто напросто сам стал изучать техники упражнений.
Смотрел различные видео уроки как правильно делать упражнения. Какие упражнения делать для набора массы и т. д. и т. п. Вообщем стал самостоятельно познавать культуру упражнений.
И это дало мне гораздо больше. После такого моего самостоятельного изучения в тренере я не нуждался совсем.
Обращение к новичкам!
Если вы решили начать заниматься спортом не бегите сломя голову в спортзалы за абонементами и не надо тратить деньги в пустую на бесполезных тренеров, но сразу скажу, что есть и действительно достойные тренера. Которые все покажут и нормально объяснят, что да как. Но как показала практика, таких сейчас очень мало.
Или же не поленитесь и изучайте всё сами! Так вы и сами начнёте разбираться в этом и не попадётесь как я.
Если статья была полезна и вам интересна тема спорта ставьте лайк и подписывайтесь на канал, успехов в начинаях!
