Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка!
Сегодня мы рассмотрим вопрос, зачем человеку спортивная фигура после 45 лет!
Многие люди думают, что получить спортивное после 45 лет практически невозможно. Но на самом деле это не так уж и сложно.
Для того что бы у вас было спортивное тело, необходимо соблюдать режим. Как и в тренировках, так и в питании.
Необходимо как можно реже кушать вредные еду, тоесть фаст фуд и жареное. А так же пить сладкие газированные напитки. Я конечно все пониманию, что это вкусно.
Но стоит себя ограничивать, если вы хотите иметь спортивное телосложение.
Спортивная фигура после 45 лет это не только красиво, но и полезно. Так как вы занимаясь спортом, улучшаете своё здоровье. Метаболизм улучшается и сердце с сосудами работает лучше.
Так же это просто необходимо людям с лишним весом. Занимаясь спортом каждый день, хотя бы по часу. Вы не только сбросите лишний вес, но и улучшите свой иммунитет.
У людей, которые занимаются спортом каждый день, здоровье намного лучше, чем у людей, которые этого не делают.
Это все потому то спортивный образ жизни закаливает сердце, нормализует давление и замедляет старение. Ведь мы все хотим выглядишь немного моложе, чем нам есть.
Человеку после 45 лет необходимы умеренные нагрузки, для того что бы поддерживать своё тело в тонусе. И не быть к 50 годам растолстевшим мужиком с кучей болячек.
Если кто то любит бегать, не важно по утрам или вечером, то бегайте. Это намного полезнее сидения за диваном и просмотров фильмов и сериалов.
Каждодневные физические нагрузки, даже малые будут поддерживать ваши мышцы в тонусе, укрепляя их.
Теперь вопрос к вам, дорогие читатели, а вы занимаетесь каждодневными физическими упражнениями? Свои ответы вы можете написать в комментариях!
Не стоит забывать об одном факте, что после 45 лет, любое заболевание подвержено риску перейти в хроническое. А тут и то инсульта не далеко. Но не будем о грустном.
Давайте лучше поговорим о том, что необходимо взять себя в руки и если у вас есть проблемы с лишним весом или ещё какая нибудь болезнь, то просто нужно не отчаиваться и принять первые меры к выздоровлению.
А первой мерой, по моему мнению должен быть поход к врачу. Он вам поставит диагноз и дословно расскажет как и по какой методике необходимо лечить вашу болезнь.
Но что я знаю наверняка, то что он посоветует вам заниматься почаще спортом. Ведь спорт, как мы знаем, лечит.
Многие люди сталкиваются с бессонницей в возрасте 45 лет. Но есть решение этой проблемы, и это спорт. Благодаря спорту ваш сон нормализуется и больше вас не будет мучать бессонница и мигрень.
Так же благодаря физическим нагрузкам ваш организм будет обогащаться кислородом, улучшиться кровообращение.
Дорогой читатель, старайтесь чаще заниматься спортом, ведь возраст это не помеха спортивной фигуре и хорошему самочувствию.
А как вы боритесь с бессонницей? Ответы пишите в комментариях!
Подписывайтесь на канал, ставьте палец в верх, я стараюсь только для вас!
