Казалось бы, что во время карантина закрылись все самые интересные места, фитнес клубы, стадионы. Многие задаются вопросом: Что делать? И чем заняться? Ответ лежит на поверхности. Для того, чтобы стать лучше, красивее и сильнее вам нужен только пол. Время на карантине - это повод задуматься о будущем. И даже несмотря на то, что все залы сейчас закрыты, на карантине появилось много времени на тренировки. Вам нужно лишь собраться с мыслями и топить. И когда карантин закончится, вы будете лучше остальных. Есть множество упражнений, для которых не требуется специальное оборудование. Каждый вправе самостоятельно составить себе программу тренировок в зависимости от желаемого результата, я лишь расскажу об основных упражнениях на карантине. Самое основное и базовое - это отжимания. Во время этого непростого периода необходимо набрать большое количество повторений. Главное следить за техникой и качеством отжиманий. Для того, чтобы накачать ноги, нужно много приседать. Главное в приседаниях - следить за прогибом в пояснице, и чтобы колени шли параллельно мыскам. В период карантина можно накачать и пресс. Самое главное качественно использовать свои силы и энергию. Карантин - не время сдаваться. А время накапливать умения, навыки и силы!
