Беременность – самый долгожданный период в жизни каждой женщины. Некоторые готовятся к этому заранее, а для некоторых новость о беременности становится приятным сюрпризом. Как бы там мне было, особенности данного периода надо знать каждой женщине, чтобы знать как себя вести в такие моменты.
Всю беременность можно поделить на 3 триместра, по 3 месяца каждый. В каждом триместре организм женщины ведет себя по разному, плод постепенно развивается,
Первый триместр – несомненно самый сложный и важный. Плод развивается очень быстро, все действия женщины так или иначе влияют на его развитие. Первые пару недель женщина даже может и не знать, что она в положении, однако дальше это становится ясным вследствие начавшегося токсикоза. Что же такое токсикоз? Токсикоз возникает от нехватки витаминов и минералов. Основные симптомы: чувство постоянной усталости, сонливость, апатия, тошнота, рвота, отвращение к некоторым продуктам, учащенное мочеиспускание, запоры, диарея, резкие скачки настроения. Что же необходимо сделать женщине, чтобы облегчить данные симптомы? Естественно, для начала надо восполнить нехватку витаминов и минералов. Легче всего это сделать принимая витамины и определенные продукты. Также необходимо высыпаться, отказаться от чрезмерных физических нагрузок, оберегать свой организм от инфекций и, конечно же, полностью отказаться от вредных привычек. К сожалению, если женщина от них не откажется, это может привести к нарушению развития плода и серьезным проблемам ребенка в будущем.
Второй триместр характеризуется активным ростом плода. Стоит отметить, что токсикоз во втором триместре почти или полностью уходит. Тем не менее стоит придерживаться тех же правил, что и в первом триместре. Во втором триместре у женщин очень часто развивается анемия, синдром сухого глаза, появляются отеки, женщина начинает часто ходить в туалет, так как плод давит на мочевой пузырь. Что же необходимо делать женщинам в данном триместре? Стоит увеличить интенсивность физических нагрузок, необходимо перейти на дробное питание вследствие возможного развития изжоги. Необходимо продолжать употреблять в пищу витамины и минералы. В целом, второй семестр проходит намного спокойнее первого семестра.
А что же происходит во время третьего семестра? Данный семестр – финишная прямая беременности. Организм готовится к родовой деятельности. Также он испытывает давление плода практически на все органы. Будущая мать чувствует ухудшение самочувствия, увеличиваются отеки на ногах. Женщине необходимо начинать готовится к родам, а именно делать упражнения для беременных, надевать специальное белье, чаще гулять на свежем воздухе, очень тщательно следить за своим питанием, полностью отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Если все делать правильно, то к концу триместра родится здоровый и долгожданный мальш.
Во время беременности организм женщины претерпевает очень сильные изменения. Также на будущую мать ложится неимоверная нагрузка. Самое важное во время беременности – соблюдать все рекомендации и полностью ограничить себя от стрессовых ситуаций. Наградой за все это является появление на свет здорового мальша.
