Вы в курсе, что правильная осанка - это основа подтянутого лица?
И обращали ли вы внимание на то, как ходите?
Как грациозная лань или как восклицательный знак ❓
Поднятые плечи сдвигают голову вперёд, при этом мышцы передней части шеи и подбородка теряют напряжение, становятся дряблыми, что приводит к образованию второго подбородка.
Постоянно впалая грудь чрезмерно напрягает мышцы шеи, что способствует образованию ярковыраженных носогубных складок.
А ещё осанка отвечает на то, как мы воспринимаем человека. Представьте, заходит в помещение грациозная лань или вползает сутулая дама, у которой ко всему прочему, ещё и животик торчит.
Поэтому, первое, с чего начинается базовый комплекс упражнений по фейсфитнесу - с осанки.
Да, да!
Неправильная осанка приводит к:
✅неправильному дыханию, так как легкие работают не на полную силу и организм получает недостаточное количество кислорода.
✅нарушению циркуляции лимфатической жидкости, а ведь лимфа отвечает за иммунитет и питание организма нутриентами.
✅смещению внутренних органов
✅появлению морщин
✅плохому настроению, вялости из-ща неправильной работы внутренних органов
Так ты все ещё сутулишься?
Тогда лови советики:
❇️ Встань у стены, прислонись к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постой в таком положении несколько минут, чтобы мышцы тела запомнили его.
❇️ Держи все мониторы, телефоны и т.п. на уровне глаз.
❇️ Сядь на самый кончик стула. Для соблюдения такого шаткого положения тебе прийдется постоянно заботится о поддержании равновесия, а это возможно лишь с прямой спиной.
❇️ И напоследок: положи или хотя бы представь, что у тебя на голове лежит книга. Даже воображаемый груз будет подавать нервные импульсы мышцам, отвечающим за правильное положение шеи.
Как у вас обстоят дела с осанкой?
Подписывайся на мой канал - тебя ждёт много полезных техник для молодости лица !
Обещаю - ты изменишься со мной!
