Всегда ли спорт = стройная фигура? Сейчас мы расскажем, как стать стройной без спортзала ☝🏻
Первое, что нужно предпринять - отказаться или максимально сократить употребление вредной пищи. Это: сладости, выпечка, копчености, полуфабрикаты, жирные и жареные блюда. Все мы прекрасно знаем, от чего бы стоило отказаться.
⠀
Есть углеводы в первой половине дня. «Яблочко на ужин» - плохой совет, ужинать нужно преимущественно белковой пищей. Также для вечера подходят овощи с минимальным содержанием углеводов.
Пить больше воды. Это ускоряет метаболизм и помогает организму активнее избавляться от излишков. Вряд ли фанатизм тут уместен и стоит выпивать воды 2,5-3 литра, как часто советуют.
⠀
Питаться 5-6 раз в день. Дробное питание полезно для организма и не позволит вам голодать, а значит, срываться. Не позволяйте себе голодать. Каждый раз, когда вы сильно хотите есть, вы неизбежно будете переедать. Этого допускать не стоит.
⠀
Высыпаться. Попробуйте спать по 7-8 часов, и вы заметите, что показания весов вас радуют больше.
⠀
Проводить полезные процедуры для тела. Массажи, растирания скрабами, увлажнение кожи, контрастный душ — все это благоприятно скажется на состоянии вашей кожи, подтянет ее и придаст здоровый и привлекательный вид.
⠀
Использовать аппаратные методики для подтянутого тела - они действительно работают!
⠀
Все эти советы помогут постепенно прийти к телу мечты. Хотите сократить путь, тогда записывайтесь на фитнес для ленивых - Изоджей! Процедура поможет быстро, без боли и ограничений создать тело мечты.
