25 января - Китайский новый год. Поздравляю, вот теперь наступила "Крыса"
Все. Отлично. Я жив здоров и прекрасно себя чувствую - веганские шутки прибаутки снова со мной. Вернулся в строй и провел сегодня отличную тренировку на мышцы груди, плеч и бицепса.
Что сегодня по тренировке:
100 отжиманий. 10 по 10. 4 секунды вниз, одна наверх:
30 - классических
30 - L отжиманий на плечи
30 - бриллиантовых отжиманий на трицепс
10 - отжиманий с утяжелением - положил 15кг в рюкзак (выполнил только 8 из 10, остальное добил без веса)
Чувствую прилив сил и энергии. Работоспособность снова на уровне. А то все эти "недомогания" не совсем то, чего я хочу от жизни - ну их...
Ну и за душевный вечер отдельная благодарность. Случайности не случайны - все это очень кстати
