Действительно приседать можно и нужно в любом возрасте, особенно с проблемами в суставах. В этом случае нужно соблюдать несколько иную методику, о ней я уже писал, как и то, что сам имею двухсторонний гонартроз правого колена 3 степени, поэтому рекомендации свои считаю ценными вдвойне.
Рекомендации эти звучат в разрез мнению ортодоксальной медицины, так как нисколько её не развивают, а скорее наоборот.
Приседать надо обязательно:
- – это кардио нагрузка, необходимая малоподвижным людям и не только;
- – это возникновение новых капилляров крови, через которые поступают питательные вещества и утилизируются продукты распада в периферийных участках тела;
- – большие мышцы ног и ягодиц сокращаясь, проталкивают кровь по венам, тем самым помогая сердцу и снимая с него нагрузку;
- – люди с повышенной объёмом тела худеют, так как приседания весьма энергозатратны и наоборот, для людей субтильных – это способ восполнить мышечную массу, причём не только ног, благодаря обильному поступлению питательных веществ во время выполнения и после него, как было указано выше;
- – это профилактика и лечение половых расстройств и болезней низа живота в целом, так как большой объём крови проходящий через предстательную железу у мужчин и яичники у женщин, способствует их восстановлению.
- при артрозах коленных суставов приседания способствует многократной промывке синовиальной жидкостью всей полости сустава, вымыванию из него продуктов гниения для дальнейшей утилизации через лимфу крови.
Ну и кроме того – мускулистые, подтянутые бёдра и ягодицы – это просто красиво и сексуально, а значит будет продолжение этой жизни. Ура!
Подписывайтесь на канал, если вас устраивает материал моих публикаций. Пишите коментарии.
