Вспомнить все). Нет осанки-нет здоровья, нет молодости. Если вас не пугают такие последствия нарушений осанки как, опущение и смещение внутренних органов, легочные заболевания, сердечно-сосудистые и тдп. ТО ваша осанка-прямое отражение вашего лица.
Не будет овала четкого без осанки. Опущение внутренних органов – это не только нарушение их работы, но и ощущения в сексе. Нет осанки-ваше либидо будет пропадать. Даже зачатие ребенка связано с этими нарушениями. ВСЕ ВЛИЯЕТ НА ВСЕ!!!
Так как позвоночный столп костенеет к 17 годам и дальнейшая работа с ним трудна и терниста. То смотрим на своих детей!!!! Лучше сейчас вложить в них, чем потом бегать по врачам, откуда сколиоз. Тотальный контроль, максимум движения минимум гаджетов. И!!! грамотно подобранное рабочее место в любом возрасте важно.
Осанку формирует позвоночник, мышечный корсет. Но!! Организм всегда подстроиться под вас. Есть 4 основных вида нарушения осанки. Все в ленте.
1. Нормальная осанка.
2. Сутулость
3. Круглая спина (тотальный кифоз) — следующий этап после сутутлостиувеличен грудного кифоза и отсутствием поясничного лордоза. При этом смещается центр тяжести тела. Ходьба на слегка согнутых ногах. Со временем образуется горб.
4. Кругловогнутая спина — нарушение осанки, в результате увеличения всех физиологических изгибов позвоночника. Ноги слегка согнуты или, наоборот, переразогнуты в коленях. Живот выступает, или даже свисает. Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, голова бывает выдвинута вперед от средней линии тела. Часто сочетается с крыловидными лопатками.
5. Плоская спина - уменьшением всех изгибов позвоночника, в первую очередь — поясничного лордоза и уменьшением угла наклона таза. Грудная клетка смещена вперед. Нижняя часть живота выстоит. При беге, прыжках и других осевых нагрузках импульс не амортизируется и передается на основание черепа и, далее, на головной мозг.
5. Плосковогнутая спина — нарушение осанки, состоящее в уменьшении грудного кифоза при нормальном или увеличенном поясничном лордозе. Шейный лордоз часто тоже уплощен. Таз смещен сзади. Ноги слегка согнуты или переразогнуты в коленях. Часто сочетается с крыловидными лопатками.
Есть врожденные нарушения, есть приобретенные. Поговорим о вторых.
Причины всех нарушений близки:
1. Нарушение входящих сигналов нервной системы ( зрение, вестибулярный аппарат, ВЧНС) . !!!! Это основное.
Мы запрограммированы на вертикальное положение в пространстве. Это заложено в нашей программе. И на основе входящих сигналов, мозг выстраивает наше положение в пространстве.
Плохое зрение, нет осанки, не корректное дыхание- нет осанки. Даже если вы будете делать упражнения, стойки, все что угодно, пока не восстановить комплексно все, осанки не будет.
Но со временем нарушается стереотип движения, дыхания, теряются рефлексы.
Практически вес можно изменить!!
Также влияет на осанку.
2. Неправильное физическое воспитание - малоподвижный образ жизни.
3. Экология.
4. Неправильное питание и вследствие этого нехватка биоактивных соединений в организме человека.
5. Несоответствие рабочего места (размеров мебели) росту . Ношение сумки на одном плече
Есть свет в конце туннеля? Что можно исправить и как подскажет вам грамотный специалист.
К методам лечения нарушения осанки относятся:
- Восстановление работы вестибулярного аппарата. Восстановления механизма дыхания.
И комплексные, дополнительные средства.
- ЛФК -лечебная физкультура.
- Массажи;
- Выработка правильного питания.
Берегите себя.
