Как скорректировать фигуру и похудеть в домашних условиях? Как избавиться от жировых отложений в области живота и сбалансировать фигуру? Прежде чем искать ответы на эти душераздирающие каждую женщину вопросы, попытаемся найти корень этих проблем - исходную ниточку этого положения.
Как правило ответы и причины кроются в образе жизни: неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, нарушенный режим дня и питания, стрессы и психологические нагрузки. Как следствие, появляется гормональный дисбаланс, который приводит к еще большим трудностям, делая мечту о стройной фигуре недостижимой. Приходит осознание того, что изменить что-либо в себе не представляется возможным.
СЧИТАЕТЕ МЕЧТУ О СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ НЕДОСТИЖИМОЙ? ИЗМЕНИТЬ ЧТО-ЛИБО В СЕБЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ ВОЗМОЖНЫМ?
Главное не теряйте связь со своей мечтой! Как только дадите волю отчаянию, Ваша цель опять будет отложена в долгий ящик, но при этом мечта никуда не исчезнет - она все также будет напоминать о себе и терзать изнутри.
Диетологи всего мира и специалисты в области коррекции фигуры призывают не отчаиваться, а начинать как можно скорее работать над собой. Они знают о чем говорят, ведь с их помощью многие женщины обрели стройность и здоровье.
Принципы гармоничного преображения фигуры
Если исходные причины жировых отложений в неправильном образе жизни, то очевидно, что изменить себя можно только изменив образ жизни.
Для успешного похудения необходим правильный режим дня, где будет место для физических упражнений, активному и пассивному отдыху, рациональному питанию и, конечно же, уходу за собой. Всё перечисленное лежит в основе здорового образа жизни.
Поскольку к тому состоянию, в котором сейчас находится Ваша фигура, привели, скорее всего, годы нерационального питания и образа жизни, то и путь преображения тоже будет длительным. Запаситесь терпением и неудержимым стремлением!
Дорогу осилит идущий
Чтобы не перегореть в начале пути, начинайте с малого, наблюдайте за результатами, анализируйте и постепенно повышайте планку своих возможностей.
Чтобы похудеть, первое, с чего стоит начать - пересмотреть свое питание. Узнайте больше о тех продуктах, которые помогут похудеть и улучшить самочувствие. Продукты с высоким содержанием клетчатки - то, что нужно для успешного похудения. Узнайте больше о клетчатке. Составьте диетическое меню и готовьте для себя отдельно.
У Вас нет другого выхода, кроме как питаться иначе, чем Ваши домочадцы.
Всегда нужен план. План питания, план тренировок, план процедур по уходу за собой... Ничего страшного в том, что не всегда сможете следовать запланированному, ведь нас окружают родные, дети и бытовые обязательства. Но то, что план есть и он напоминает о себе, уже будет менять Вас и направлять к цели. Вскоре повседневные дела и планы по личному преображению начнут правильно взаимодействовать и не мешать друг другу. Нужно время...
Активный отдых и физические упражнения - гарантия успешного похудения и хорошего самочувствия.
Физическая активность поможет создать дефицит калорий - а это важное условие для похудения. Энергозатратность организма должна быть выше, чем мы получаем ее с пищей. Пешие прогулки, пробежка, гимнастика по утрам, упражнения на растяжку - должны присутствовать в повседневной жизни.
Чтобы повлиять на жировые отложения, нужно тратить как можно больше энергии.
Но не забывайте, что завтра будет новый день - нужны силы и мотивация для новых достижений. Придерживайтесь принципа рационального и гармоничного преображения фигуры.
Будьте красивы, здоровы и счастливы!
