«Рано ложись, рано вставай - будешь здоровым, богатым и мудрым.» - говорят к этой фразе часто прибегал Бенджамин Франклин.
Продолжаем использовать утро и обучаемся использовать наше каждое новое утро в целях личной эффективности!
Для того, чтобы раннее время суток становилось более эффективным, стоит задаться вопросом как полюбить ранний подъём? Чтобы полюбить это, стоит научиться мыслить таким образом, как это делает тот человек, который любит рано вставать и возможно действовать таким же образом.
Но, чтобы учиться этому, конечно следует задать себе правильный вопрос. Ответь на вопрос, зачем тебе это делать? Не почему. А именно Зачем! Вопрос почему подразумевает то, что это действие не исходит из твоего «Я», оно не твое. Более правильным вопросом является вопрос «зачем?».
Зачем мне нужно полюбить просыпаться рано утром?
Зачем мне нужно просыпаться рано утром?
Отвечая на вопрос «зачем?» пусть ответ вселяет в тебя энтузиазм! Если в ответе нет ни грамма энтузиазма, то мало вероятно, что это сработает.
Я считаю, что следует отвечать на этот вопрос письменно, или возможно даже рисуя, или создавая коллаж из картинок, чтобы задействовать как можно больше нейронных связей в мозге для формирования убедительной причины для нашего мозга, что нужно просыпаться и вставать с кровати именно ранним утром, и чтобы эта установка смогла легче и на долго закрепиться.
Для того чтобы добавить себе энтузиазма, подумай о каком-то персонаже или о реальном человеке, который вызывает у тебя восхищение. Сейчас практика раннего утра становится трендом для людей, которые нацелены на увеличение личной эффективности. Раннее утро уже давно находится в арсенале у многих политиков, бизнесменов, актеров и других деятелей. Я приведу в пример известных всему миру людей, возможно эти примеры воодушевят тебя. Придадут тот самый энтузиазм!
Я не буду приводить большое количество людей, которые использовали или используют ранние подъемы в целях личной эффективности, так как этих людей не мало, всех не перечислить. Остановлюсь на таких фигурах как Бенджамин Франклин, и представитель современности Тим Кук. Есть данные о том, что Тим Кук встает в 4:30 утра или даже в 3.45, а к 5 часам он уже находится в тренажерном зале. Существуют данные, что Бенджамин Франклин часто повторял фразу «Рано ложись, рано вставай – будешь здоровым, богатым и мудрым», осуществляя подъем в пять утра он спрашивал себя - что хорошего сделает сегодня.
Так вот, может пришло время использовать опыт этих и многих других успешных людей?
Давай подведем итоги.
Чтобы полюбить ранний подъем, стоит мыслить, как человек, который любит это делать. Ответь себе на вопрос зачем тебе любить ранний подъем. Добавь в ответ энтузиазма. Один из способов добавить энтузиазма в эту идею, это возможность заразиться вдохновляющим тебя примером.
