Какая бы не была у вас хорошая генетика, возраст всеравно берет свое и если не следить за кожей, то можно и в 45 выглядеть уже на 55.
Делюсь с вами простыми правилами, которые помогут вам даже в свои 30 выглядеть на 20. Эти советы подойдут абсолютно всем: кто-то замедлит процессы старения кожи, а кто-то сохранит результат и молодость.
1.Образ жизни и привычки
Кто бы что не говорил, но образ жизни действительно играет большую роль. Постоянные недосыпы, неправильное питание (вредной еды больше, чем полезной), мало движения, алкоголь и сигареты дают о себе знать. Кожа становится тусклой, сухой, быстрее стареет и с ней больше проблем.
Любите себя и старайтесь давать своему организму отдых, активность и полезную еду.
2.Не допускать пересыхания кожи
Есть миф, что кожу не обязательно увлажнять, если она жирная. Нет, увлажнять нужно всегда, и не важно какой у вас тип кожи.
Пить нужное вашему организму кол-во воды и использовать увлажняющий крем утром и вечером обязательно. Если вашей коже и организму не хватает воды, он быстрее стареет.
3.Базовый уход
К сожалению, без него никуда. Качественный базовый уход за кожей без сомнения точно поможет вам сохранить упругость кожи и предотвратить возрастные изменения. Важно каждый день очищать кожу, тонизировать, увлажнять и хотя бы 1-2 раза в неделю делать приятную спа-процедуру для своей кожи: скрабы, пилинги и различные маски. Если вам за 25, особенное внимание уделите анти-возрастным маскам.
4..Защищайтесь от солнца
К сожалению, многие женщины думают, что если нанести крем с spf защитой, то они не загорят. А кто-то и вовсе считает, что кожа должна подгореть, что бы был нужный тон загара.
Дорогие женщины, даже зимой ультрафиолетовые лучи активные и защищать свою кожу от вредных UVA лучшей нужно обязательно. Круглый год, в солярии темболее.
Солнце несет пользу и вместе с тем вред. Отсутствие на коже защиты от солнышка приводит к сухости и раннему старению.
5.Упражнения и фейс-фитнес
Дополняет базовый уход и дает возможность сэкономить деньги на косметологе. Сейчас очень легко освоить базовые упражнения- в интернете много марафонов от специалистов в этой области. 2 минуты утром и вечером бесплатно сохранят вам 10 лет красоты.
6.Улыбайтесь
Вам кажется этот совет глупым?)
А вот и нет. Давно доказано, что чем счастливее женщина и чем больше она излучает улыбку изнутри и снаружи, тем моложе она выглядит. Хмурому лицу вышеупомянутые советы не помогут. Уж лучше будут мимические морщинки от счастья, чем глубокие заломы и линии грусти от напряженного и хмурого лица-они сильнее старят.
Любите себя, ухаживайте за собой и не забывайте про то, что самая главная работа женщины-быть счастливой и ухоженной.
