5 «лишних» килограммов, от природы стройной актрисы заметны, наверное, были ей одной. Но Надя рассудила так: появились эти килограммы, за ними придут и другие. И это правильно, лучше заняться фигурой сразу, чем дожидаться, когда вес будет зашкаливать
5, это, конечно не 25 и Михалкова легко справилась с проблемой при помощи
цитрусово-куриной диеты.
Суть диеты такова: в течение недели актриса ела только отварные куриные грудки, грейпфруты и пила апельсиновый сок и воду. Ни какой соли, ни какого сахара. Это притом, что Надя очень любит сладкое.
«Всю зиму я как-то не обращала внимания на то, что ем. – Рассказывает младшая дочь Михалкова. – Торты, жареное мясо. Я мясоед и очень люблю вкусно приготовленное мяско.
Даже салаты, как выяснилось, я ела не правильные. Теперь, когда мне случается готовить самой, салаты я начинаю готовить «с конца».
Обычно, когда мы заправляем готовый салат, то, льем слишком много масла. Теперь, прежде чем нарезать салат, я подготавливаю заправку: смешиваю в миске немного масла, добавляю яблочный уксус, горчицу, специи и приправы. В получившуюся заправку нарезаю овощи — автоматически получается здоровое блюдо.
Я очень люблю праздничные застолья, - рассказывает Надежда, - но угощая других, сама всегда помню о том, что из-за стола нужно вставать немного голодной.
Подаренную природой стройность легко превратить сначала в «легкую пышность», а затем и в неприятные складки на боках, если, есть что попало, и сколько попало.- Улыбаясь, рассказывает актриса. – Я очень люблю всевозможные тортики, конфеты, пирожные, но надевать красивые платья и выглядеть на все сто, я люблю еще больше.
Так как у меня от природы нет склонностей к полноте, я могу позволить себе жить без диет, но прекрасно знаю норму и боюсь потерять форму, как случилось этой зимой.
Трехразовое питание, как можно меньше любимых десертов – вот пока и все мои хитрости. Периодически люди, даже не склонные к полноте набирают лишний вес, и я не исключение, но мне помогает моя «Курино-цитрусовая» диета. В такие дни, я даже не пью ни кофе, ни чай – только вода и апельсиновый сок».
Информацией поделилась журналистка, теле - и радио ведущая Романова Ольга.
Милые женщины, присмотритесь в своей фигуре, вспомните, что с лишним весом могут прийти и всевозможные болезни, и последуйте примеру Надежды Михалковой.
