Гиревой рывок с Гравицапой

Фото из открытых источников

Следующее «гиревое» упражнение с универсальным силовым снарядом Гравицапа:

https://zen.yandex.ru/media/id/5cb97e222022bb00b251ebdb/gravicapa-domashnie-silovye-trenirovki-5cbdab7e7f839800af0229a5

- РЫВОК одной рукой.

Может выполняться со штатной ручкой:

Или с удлиненной (меньше нагрузка на предплечье):

Все упражнения с Гравицапой (только картинки):

https://zen.yandex.ru/media/id/5cb97e222022bb00b251ebdb/vse-uprajneniia-s-gravicapoi-v-kartinkah-5d2d3df480879d00ac4a5eac

Подробно на канале:

https://zen.yandex.ru/id/5cb97e222022bb00b251ebdb