Найти в Дзене
SPORT LIFE

Разбираем мощный апперкот

Если хотите нанести силовой апперкот, то ваша кисть должна находиться параллельно полу. А чтобы удар был ещё и жёстким, нужно постараться попасть костяшкой.

Кисть параллельно полу
Кисть параллельно полу

Апперкот вскользь тоже никто не отменял, но используют его в основном в тактическом плане (например, чтобы поднять голову противника для бокового удара). Также апперкот в принципе считается довольно неприятным ударом, ведь если даже вскользь попасть, то противнику будет достаточно неприятно.

Поднимаем голову оппонента для нанесения удара
Поднимаем голову оппонента для нанесения удара

Учитывайте, что если вы собираетесь пробить апперкот, то ваши ноги должны быть обязательно амортизированы, так как дистанция будет средняя, а удар наносят под разноименную ногу. Не стоит делать замах, так как ваш удар спокойно заблокируют. Необходимо сделать так, чтобы удар настиг цель в кратчайший путь: бейте от своего подбородка прямо в цель с закручиванием.

Ноги амортизируют
Ноги амортизируют

Также стоит сказать, что если пытаться нанести удар под большим углом с замахом, то вы обязательно попадёте в глухую защиту вашего оппонента, то есть в локти. Бейте с закручиванием кисти и таза, а локоть необходимо завести во внутрь, чтобы попасть между локтей.

Прописываем между локтей
Прописываем между локтей

Удар получится ещё сильнее, если использовать ноги как пружины, то есть вовремя выпрямить при ударе. Но не нужно выпрямлять все тело струной, так как сразу можно пропустить удар. Выталкивайте ногами, закручивайте руками и тазом, а тело группируйте и будьте готовы ко встречному удару противника.

Всё это нужно знать для того, чтобы примерно представлять, как вы будете выглядеть со стороны, какие ошибки можете совершить в спарринге, если тренера нет рядом.