В сравнении с прошлыми временами, когда люди часто испытывали нехватку в пропитании, у современного человека недостаток в еде не просто отсутствует, а в большей части, даже наблюдается ее переизбыток.
Мясо? Хлеб? Рыба? Молочные продукты? Да без проблем! Их можно спокойно приобрести в любом из многочисленных магазинов. В связи с солидным их наличием и неуемной страстью к снятию пробы всего вкусненького, множество людей страдает от ожирения, а количество людей, имеющих избыточный вес, год от года неумолимо растет.
Люди постоянно пытаются найти способы для похудения и приведения своего тела в красивые и привлекательные пропорции, ведь под действием избыточной массы, кожа в районе живота начинает некрасиво обвисать. Для достижения поставленных целей они изобрели множество вариантов и всевозможных диет, направленных на сброс лишней массы. В их число входят различные упражнения, наиболее популярным из которых является упражнение под названием «Стрела». Его задачей станет устранение обвисшей кожи на животе. Выполнение «Стрелы» не сложное и состоит из следующих этапов.
Выполнение «Стрелы»
1. Необходимо принять положение лежа вниз животом на чистом и ровном половом покрытии. Для удобства возможно подложить под живот коврик для занятий шейпингом.
2. Руки и ноги вытянуты в разные стороны таким образом, чтобы тело выглядело одной сплошной прямой линией.
3. На протяжении 30 секунд пальцы рук и необходимо тянуть вперед, а носки ног назад, формируя форму стрелы.
4. Подобное упражнение необходимо повторить, переворачиваясь на каждый из боков и на спину.
В лежачем положении на боках и на животе нагрузка идет на проблемную часть кожи на животе. Под таким воздействием она растягивается в разные стороны в области живота, за счет чего происходит ее подтягивание. Между прочим, в подобном положении на спине можно лежать с целью предоставления отдыха для живота и боков.
Результат
Итак, для подтягивания обвисшей кожи на животе необходимо делать упражнение под названием «Стрела». Всего 4 минуты, отводимые на его выполнение каждый день и желаемый эффект окажется весьма быстро достигнут.
Вполне может возникнуть ситуация, когда проблемную область живота одолеет от выполнения упражнения боль. Ничего страшного. По мере подтягивания обвисшей кожи она непременно станет уменьшаться.
Поддержите наш канал - подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!
