Расцвет активности всех процессов в организме человека наступает в возрасте около 30 лет. С преодолением сорокалетнего возрастного рубежа все процессы в организме происходят медленнее: Значительно снижается масса мышц и нервная проводимость. Человек становится менее гибким. Уменьшается костная масса. Причем этот показатель у женщин снижается быстрее. Ухудшается функция почек. К тому же с возрастом увеличивается масса жировой прослойки, уменьшается острота зрения и слуха. У человека возникает дисбаланс в развитии мышечной ткани. Возникает ситуация, когда одни мышцы ослабевают, а другие остаются сильными. Все это ведет к тому, что привычные повседневные задачи, например, ходьба по лестнице, повороты, наклоны и прочее, становится выполнять все труднее. Занятия спортом помогут предотвратить эти трудности. В других моих статьях есть информация об разных упражнений на повышение красивой формы после 40 лет. Обязательно читайте. Спасибо, что дочитали!
