Как думаете, часто ли вы подвергаетесь влиянию чужого негатива?
Пожалуй, это происходит регулярно. Но нередко мы даже не признаём этот факт, обвиняя во всем погодные условия, гороскоп и так далее. Но на самом деле, отсутствие негатива позволит насытить вашу жизнь новыми красками.
Как защитить себя от негативной энергии, исходящей из окружающих, и быть непробиваемым для энергетических провокаторов? Об этом мы расскажем в этой статье.
Абстрагирование ‒ один из самых действующих способов оставаться сфокусированным в условиях постоянного стресса и не потерять себя. Только «отключившись» от негативной информации можно понять суть проблемы и сосредоточиться на поиске путей ее решения. Отвлечься ‒ это не значит, что придется «закрыть глаза» на то, что сеет в вас страх, нарушает личное пространство или посягает на вашу зону комфорта. Основная цель ‒ это научиться фокусироваться только на самом важном и отсекать всё, что причиняет внутренний дискомфорт и мешает спокойной, счастливой жизни.
Чаще всего негатив передается именно от окружающих людей, коллег на работе, друзей и так далее. Чтобы не позволить человеку, который излучает негатив, высосать из вас всю энергию, следуйте этим рекомендациям.
1. Установите границы в общении
Невероятно трудно иметь дело с людьми, которые увязли в своих проблемах и не могут (или не хотят) сосредоточиться на их решении. Они хотят, чтобы окружающие днями напролет оказывали им моральную поддержку и разделяли их негативный настрой. Одно дело — оказывать эмоциональную поддержку, а другое — самому перенять на себя весь негативный настрой человека.
Чтобы не оказаться в подобной ситуации, установите границы между собой и источником негатива. В некоторых случаях придется полностью прекратить общение с человеком. Как бы черство это не выглядело, иногда нужно позаботиться о своем здоровье и настрое.
Если в ближайшее время вы никак не можете оградить себя от общества назойливо—негативного собеседника, попробуйте ввести его в ступор, спросив, как он собирается решить проблему, на которую постоянно жалуется. Этого бывает достаточно, чтобы собеседник перевёл разговор в более позитивное русло. Хотя бы на время.
2. Предложите сменить тему разговора
Большинство людей уходят в негатив тогда, когда разговор касается их больных тем. Причем для вас эти темы могут казаться вполне безобидными. Если у человека проблемы на работе, он будет упоминать её при любом подвернувшемся случае и постоянно жаловаться на неё. Если вы попробуете высказаться позитивно об этой теме, то на вас может выплеснуться еще больше негатива.
Запомните, не стоит пытаться изменить отношение собеседника к больной для него теме. Вполне возможно, его проблемы гораздо глубже, чем вам может показаться. Оптимальным вариантом будет просто сменить тему разговора на более легкую и позитивную. Говорите о чем угодно, что может отвлечь собеседника от неприятных мыслей.
3. Научитесь отдыхать
Разве можно ожидать ясности ума при круглосуточной работе без сна и без обеда? Посвятите хотя бы час отдыху: полежите с закрытыми глазами, посмотрите видео на YouTube (но сильно не увлекайтесь), сходите на прогулку с друзьями, посетите тренажерный зал. Организм обязательно скажет «спасибо» и не даст напряжению взять верх над вами.
Этот способ поможет вам расслабиться, настроиться на нужный лад и игнорировать внешние источники негатива.
4. Абстрагируйтесь от чужого мнения
Люди, добившиеся успеха, мыслят иначе. Они уверены, что их жизнь подвластна только им и не зависит от мнения окружающих. Негативные люди обычно обвиняют в неудачах всех, кроме себя. Все люди так устроены. Но мы способны изменить это, научившись самим нести ответственность за свои действия, игнорируя преграды.
Если ваша жизненная позиция зависит от чужого мнения, вы не сможете быть счастливы без их одобрения. Сильные и независимые люди уверены в каждом своем действии. Ничье мнение и ничей негатив не смогут затмить их уверенность в себе и помешать в выполнении поставленных целей.
5. Окружите себя позитивными людьми
Хотелось бы закончить именно этим пунктом. Так как по нашему мнению, он самый важный.
Есть люди, излучающие оптимизм, которые в состоянии разделить его с вами. Избегайте личностей, видящих плохое во всем подряд. Максимально окружите себя теми, с кем вы чувствуете себя прекрасно и ощущаете себя счастливее. Учитесь у них способности видеть жизнь с положительной стороны.
Даже если вы изначально в плохом расположении духа, присутствие в такой компании исправит ситуацию и вы впитаете весь позитив от этих личностей.
Понравилась статья? Подписывайся на канал, там много подобного контента!
