Доброе время суток, мой дорогой читатель. Сегодня мы рассмотрим тему про спорт и как же преодолеть нашу лень. Дам несколько простых советов, следуя им вы увидите мгновенный результат.
Где же взять мотивацию заниматься спортом? Вы скажите: "-Неужели я прочту эту статью или так же посмотрю ролики про спорт и стану супер замонитированным?" Нет, такого не будет и строить иллюзии мы не будем, только реальный взгляд на ситуацию и никаких розовых очков.
Что же вкладывается в понятие внутренняя
и внешняя мотивация?
Давайте рассмотрим, что же такое внешняя мотивация. Возьмем к примеру вашего друга или партнера, который силой "тащит" вас в спортзал и вы неохотно туда идете, очевидно что вскоре вы все равно перестанете туда ходить. Это временная мотивация, которая не работает долгосрочно.
Мотивация-это состояние человека, а точнее ваше собственное состояние.
Когда вы будете замотивированны на определенное действие, тогда вы и захотите его сделать. Наши жизненные потребности складываются из мелочей, которые мы выполняем каждый день (прием пищи, посещения туалета и т.д) мы замотивированны это сделать. Пример не совсем корректный, но он показывает всю сущность мотивации.
Пока вы не подойдете к зеркалу и не посмотрите на свою внешность иначе, что вы хотите измениться в лучшую сторону, для достижения определенных целей, только тогда вы начнете преображаться.
Когда действительно поймете, что вы сами этого хотите, поставите цель, а главным инструментом в этом является наш любимый спорт, тогда вы будете работать над собой. Это уже и называется долгосрочная мотивация или другими словами внутренняя.
Самодисциплина и самоконтроль самое главное, чего нужно придерживаться в поставленной цели.
Достаточно, для начала уделять по 10-15 минут в день, затем увеличивая время тренировок. Если вы собираетесь начать заниматься тренировками дома достаточно скачать приложения, которое будет уведомлять вас о начале тренировки. Так же там можете выбрать тренировки на определенные группы мышц. Очень удобно, а главное вы не забудете про начала тренировки.
Сейчас спорт в свободном доступе, достаточно просто иметь пол дома, чтобы начать заниматься.
Напишите, в комментариях, что по вашему значит мотивация? Ваше личное понятие мотивации. Мне будет интересно почитать ваши мысли. Спасибо, что прочитали статью до конца. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал, ставьте лайки будет еще много всего интересного.
