Совсем недавно я с удивлением узнала, что стоять полезно для здоровья. Мне всегда казалось, что когда стоишь идет нагрузка на суставы и это провоцирует варикозную болезнь. Последние исследования ученых показали, что стоять лучше чем сидеть.
Люди которые чаще стоят , а не сидят живут дольше. Намного бодрее себя чувствуют. А если при стоянии они делают еще какие-то движения, то положительный эффект от стояния усиливается.
При регулярном стоянии при возможности заменяя сидение на стояние общее физическое состояние человека значительно улучшается. Мышцы ног укрепляются.
Даже если у человека болят ноги и он начинает понемногу стоять и по возможности ходить из стороны в сторону.Через некоторое время он начинает чувствовать бодрость, прилив жизненных сил и уменьшение болевых ощущений.
Ученые советуют больше стоять, ходить. Можно пройти пешком одну автобусную остановку. Чаще подниматься без лифта по лестнице.
Со временем мышцы будут укрепляться и можно будет понемногу заниматься приседаниями и упражнениями для ног.
Ученые отмечают даже лежачие больные которые занимаются любыми движениями рук и ног живут дольше.
Так что, друзья мои, боль в ногах -это не повод отчаиваться. Надо начинать стоять, хотя бы понемногу в начале.
И очень скоро вы заметите , что ваше здоровье улучшилось и ноги окрепли. Будьте здоровы.
