Всем привет и сегодня на очереди у нас распространенная травма-Растяжение связок голеностопа.
Растяжение связок голеностопного сустава - это перетяжение или (частичный) разрыв связок голеностопного сустава. Человек постоянно при движении растягивает голеностопный сустав наружу, что может привести к повреждению внешних связок голеностопного сустава. Часто после растяжения голеностопного сустава на внешней стороне сустава появляется опухоль, а по прошествии некоторого времени можно наблюдать ушиб. Если растяжение сустава более серьезное, движение сустава и нагрузка на него могут быть болезненными или даже невозможными.
Причины:
Растяжение голеностопного сустава может быть вызвано: "спотыканием", например, неправильным отталкиванием или приземлением при прыжке в длину или при беге с препятствиями. Спортсмены, уже имевшие такие травмы в прошлом, подвергаются повышенному риску их повторения,что и наблюдалось с профессиональным баскетболистом-Стефеном Карри.
Симптомы:
1)боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме;
2)боль при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям;
3)при растяжении связок ноги — боль при наступании на ногу, иногда (редко) до полной невозможности на неё наступать;
4)возникновение и постепенное нарастание отёка сустава, иногда достигающего больших размеров и придающего суставу «слоновый» вид;
5)в ряде случаев — гематома (синяк), покраснение и повышение температуры кожи в районе травмы; часто гематома появляется на второй день, и чуть ниже места травмы;
6)при травме средней силы возникает значительное ограничение подвижности сустава; при полном разрыве связки — наоборот, сустав становится излишне подвижным и нестабильным, что становится особенно заметным после спадения отёка.
7)при средней и сильной травме иногда можно услышать хлопок — признак порвавшегося в связке волокна.
Лечение:
При растяжении голеностопного сустава, прежде всего, необходимо предотвратить: сустав должен находиться в состоянии покоя, не ходите и не опирайтесь на травмированный голеностопный сустав избегайте движений травмированного голеностопного сустава и по возможности держите ногу в приподнятом положении. Таким образом, в случае ушиба его тяжесть будет уменьшена до возможного минимума. Пытайтесь давать поврежденному голеностопному суставу небольшие нагрузки в течение первых 2-3 дней после растяжения.
Спасибо за внимания. Буду благодарен , если поделитесь данной статьей со своими друзьями и поставите мне лайк.Всем добра и удачи.
