Про эту оздоровительную ходьбу, в нашем северном городке, я узнала лет десять назад, когда в соседнем доме открылся клуб здорового образа жизни, из дверей которого на улицу ежедневно выскакивала стайка жизнерадостных пенсионерок с лыжными палками.
Энергично и весело передвигаясь по городу, они сразу стали центром внимания, люди реагировали по-разному, одни улыбались, другие хмурились, но равнодушным не оставался никто, многие смотрели им вслед.
Наблюдая за ними из своего окна я видела, что количество участников только увеличивалось. Ряды женщин пополнили мужчины, от этого повысился задорный настрой всего коллектива. Выглядели они с каждым месяцем всё довольнее, а главное - становились стройнее.
Во мне проснулся интерес, я прочитала специализированную литературу, оказалось, что запатентовал эту оздоровительную ходьбу финский изобретатель. Она востребована и успешно практикуется во многих странах.
Я узнала, как подобрать палки в верном соотношении к росту, приобрела телескопические лёгкие палки с пробковыми ручками, посмотрела в интернете правильную технику движения и начала ходить самостоятельно.
Зимой, с нашими северными морозами, для занятий уличным спортом приходится ожидать потепления. Тело просит физической нагрузки и как только теплеет до минус 10-15, такие любители, как я, стремятся на улицы поукреплять своё здоровье этой полезной ходьбой.
Вообще рекомендуется ходить при температуре воздуха до минус 22 градусов, но для меня это много, для меня температура комфорта до минус 10-12.
По моим наблюдениям на улицах людей с палками становится все больше.
Постоянные "ходунцы" уже знают друг друга в лицо и приветствуют фразами :"Физкульт привет!". Шутливыми : "Даёшь лыжню!", "Лыжи хорошо сегодня смазал?".
Окружающие прохожие слышат это и тоже улыбаются, заряжаются хорошим настроением. Так множится радость.
А в Краснодаре, где я проживаю полгода, у меня есть знакомая 89-ти летняя старушка, которую я впервые увидела с палками на аллее ботанического сада. А позже и в своём жилищном комплексе, оказалось, что мы живём в одном доме, так и познакомились. Её зовут Констанция Германовна у неё очень интересная родовая история, она потомок декабриста.
Она много знает, до 85 лет ездила на международные соревнования по скандинавской ходьбе и научила меня новому. Показала мне правильную заминку после занятий, о которой я и не слышала. Я попробовала ходить с её настоящими японскими и финским палками, которые ей вручали вместе с призами на соревнованиях, было ощущение приятной легкости, они очень эргономичны.
"Я живу в бодром здравии только благодаря скандинавской ходьбе" - поделилась она со мною и посоветовала не бросать это занятие.
Имея такой пример перед глазами, я, конечно же, постараюсь заниматься скандинавской ходьбой и далее.
Спасибо за прочтение.
Читайте также:
