Как вести себя в "качалке" и не получить по шапке.

Тренажерный зал - это место, в котором люди могут остаться один на один со своими мыслями и спокойно и не отвлекаясь тягать железо и приводить себя в лучшую форму. Но к сожалению, некоторые посетители спортзала очень сильно заблуждаются, думая что можно приходить со своим уставом в чужой монастырь.

Приходя в зал стоит помнить о нормах поведения.

Я дам несколько советов, которые помогут вам в процессе тренировок и не дадут нажить врагов.

Убери за собой

Разбрасывать блины = нажить себе врагов.

Если вы собираетесь собрать штангу, чтобы сделать упражнение, вам нужны блины для нее. Но запомните, если вы сделали упражнение - разберите штангу и унесите все блины по своим местам. Это же касается гантелей, гирь и любого другого инвентаря.

На личном опыте скажу, это очень сильно бесит тренеров и посетителей. А вам оно надо?

Следи за внешним видом

Будь опрятен и не ходи в зал в грязном.

И дело тут не только в одежде, которая может вызвать смех у окружающих.

Дело еще и в той одежде, которая может доставить конкретные неудобства и тебе и остальным.

Носи сменную обувь, туда все приходят в чистом и сам зал чистый, а ошметки с твоих уличных кроссовок никто убирать не намерен. Самого заставят. Также не приходи в грязной одежде, твой прекрасный аромат мало кому по нраву придется. Будь чист и опрятен, хотя бы ради себя.

Не лезь с советами

Качалка не место для пустого трепа. Лучше сосредоточься на себе.

Если ты реально не разбираешься в вопросе, относительно которого хочешь дать совет, то лучше промолчи. Добрый совет - это хорошо, но если ты начинаешь докапываться до людей, которые и без тебя знают что делают - ты создашь о себе не самое приятное впечатление, и теряешь свое время.

Иди лучше за тренажер и потренируйся, поболтать всегда успеешь.

Не мешай заниматься другим

Отдыхай стоя, так и тебе лучше и не мешаешься.

Это касается многого: от занимания тренажеров с целью посидеть, до попытки потягать штангу прямо посреди зала. Не стоит забывать, что ты здесь не один, и другим тоже может понадобится тренажер, за которым ты листаешь ленту "Дзена".

В конце концов, на одном тренажере могут работать несколько человек. Главное договориться. Все же люди, все всё понимают.

Не перешагивай через штангу

Уважай традиции, и традиции будут уважать тебя.

Зал - это место которое без суеверий не обходится, и есть негласное правило в "культуристской" среде: не перешагивай через штангу, добром не кончится.

Это такая некая традиция, которую просто лучше соблюдать и не задавать вопросы. Но если интересно, то известно что в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и бодибилдинге очень велик риск получить травму, поэтому к делу нужно относиться с ответственностью, а к снаряду с уважением.

Тренируйтесь и делайте это с умом и уважением!

Cartel.