Меня всегда мучил вопрос, как же выглядеть утром свежей и отдохнувшей. А потом, после общения с моими любимыми подружками, когда мы, наконец, пришли к единому мнению, всё встало на свои места.
Итак, настало время поделиться с вами нашими небольшими секретами красоты.
- Отказ от компа и телефона хотя бы за час до сна
Почему это стоит сделать? Уже вечером абсолютно у каждого человека начинает активно вырабатываться гормон сна - мелатонин. Когда мы много времени перед сном проводим перед ярким экраном девайса, количество мелатонина резко сокращается, что потом уже приводит к бессоннице или долгому засыпанию. А бессонница ведёт уже к нездоровому цвету лица, красным глазам и прочим прелестям нашей с вами жизни.
Я честно стараюсь отказаться от всех своих электронных устройств за час до сна. В это время я довольно часто прибегаю к чтению разной литературы. И что я могу сказать, сон стал лучше, а по утрам я выгляжу достаточно свежей.
- Высокая подушка
Это довольно противоречивый момент, насчёт которого мы до сих пор ругаемся с подругами. Кому-то это подходит, а кому-то - нет. Но если верить моему дерматологу и личному опыту, то высокая подушка помогает избавиться от отёков под глазами. Хотя после такого может болеть голова.
Так что если вы вдруг решить попробовать, а на утро проснётесь с головной болью, то лучше больше так не делать. Тут всё сугубо индивидуально.
Кстати, что еще касается подушки. Лучше всего спать на шёлковой или атласной наволочке, так как эта скользкая ткань уменьшает трение между нашей кожей и подушкой. А вот излишнее трение может привести к глубоким морщинам.
А у меня пока всё.
Желаю вам всегда оставаться свежими и отдохнувшими.
С любовью от Марины :)
А если морщинки всё-таки застали вас врасплох, то здесь вы найдёте рецепт хорошей масочки для лица.
