Доброго времени суток!
На пенсии уже тяжело поддерживать себя в форме. Одним не позволяет здоровье, потому что есть боли в суставах, другим просто мешает лень. Я вам скажу, что от боли в суставах, даже которые длятся на протяжении многих лет, можно избавиться - ссылка на статью в комментариях. А о лени и как от нее избавиться, я расскажу тут. Приятного прочтения!
А вы занимаетесь спортом или физкультурой?
Сначала я расскажу, как мне помог параллельный метод. Он ничем не отличается, кроме того, что я себя не заставлял, а отказывался от зависимости.
Начнем с истории. Человечество бОльшую часть своего существования непосильно работало, чтобы выжить.
Такой труд был нормой для мужчин женщин и детей. Но тело человека привыкло отдыхать, когда нет работы.
Короткие передышки между многочасовыми рабочими часами было единственной возможностью набраться сил.
Изменилось все лет 200 назад, когда мир наполнился яркими красками цивилизации.
Сейчас человек не сильно отдалился от того, который был раньше. Потому что для этого нужно намного больше времени, чем 200 лет.
Вот и сейчас людям склонно отдыхать, ничего не делать, валяться на диване за просмотром телевизора, играть.
Я, естественно, тоже любил поиграть. И не просто поиграть - это превратилось в зависимость.
Был 2014 год. Сказать, что я потратил свое время, силы и деньги в никуда - ничего не сказать.
Играл я два с половиной года практически каждый вечер, а иногда и днем. Это уже потом я осознал, что тратил время впустую.
Да, я получал удовольствие, я получал эмоции, но не всегда они были положительными.
Разве это жизнь? Играть, как ребенок, не замечая ничего. Одумался я хоть и поздно, но все же одумался. Главное - результат.
Как я избавился от зависимости? Самомотивация и самовнушение. Я внушил себе, что я не люблю играть в танки, что я человек, который никогда не тратит время впустую.
Главное - постоянно себе это повторять. Дело в том, что мозг не видит разницы между воображением и реальностью.
Так мы себя программируем на действие, на результат. Поэтому, главный совет, который я могу дать - внушите себе, что спорт - это не боль.
Что вы любите спорт и физкультуру, внушите, что вы профессиональный спортсмен, который ни в коем случае не должен пропускать тренировки.
Повторяйте это каждый день после сна и перед сном. Даже если вы ничего не делаете, через месяц ваш мозг скажет "ты же спортсмен, быстро вставай на тренировку".
Так было и с танками у меня. Мой мозг мне говорил "ты же не тратишь время впустую, тебе не нужны эти игрушки".
Кто-то в комментариях точно возразит, что это не работает. А вы пробовали? Главное - вера в то, что вы себе говорите. Вера в себя и свои силы.
Занимайтесь спортом и будьте счастливы!
А чем бы вам хотелось начать заниматься? Или есть то, от чего вы хотите отказаться?
Как и обещал, ссылка на статью про избавление от болей в суставах в комментариях 👇 👇 👇
