С детства меня интересовал вопрос, почему я раз за разом наступаю на свои грабли совершая глупые ошибки в своей жизни. Если тебя заинтересовала эта тема советую дочитать эту статью до конца что бы начать меня свою жизнь к лучшему и учась на своих ошибках, а не допуская их раз за разом. Доброго времени суток, устраивайтесь удобнее сегодня я кратко расскажу о прочитанной мной книге "Сила привычки" автора Чарльза Дахинга.
Собственно говоря судя по названию книги многие наверняка поняли о чем пойдет речь в этом тексте. Для тех кто не "схватывает на лету" могу пояснить что речь пойдет о таком понятии как "Привычка". Все знают о вредных привычках, таких как курение или алкогольная зависимость. Возможно вы вспомните о полезных привычках, зарядка по утрам или чистка зубов несколько раз в день. И будете правы.
Но я хочу рассказать о нетипичных привычках о которых некоторые даже не задумываются. Например женщины выбирающие себе в партнеры "гуляющих" мужчин. Или мужчины ремонтирующие старые, подержанные автомобили, хотя суммы вложенной в ремонт и хватило бы на покупку новой машины. Как видите вредные привычки могут подстерегать вас там где вы их не ждали. Знаменитое выражение наступаю на одни и те же грабли относится к
Потеря денег на покупке ненужных вещей является привычкой
Термин "привычка" знаком многим, но некоторые люди путают понятия и называют выполнения своих действий привычками, хотя это не так.
Привычка — автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях стало потребностью (напр., делать зарядку по утрам, быстро ходить и т. д.). С формированием привычки. Связано смещение мотива действия. Если вначале действие побуждается мотивом, лежащим вне его, то с возникновением привычки. Мотивом становится само действие, возникает потребность в его выполнении. Большая психологическая энциклопедия.
Проще говоря сперва мы делаем зарядку по утрам что бы похудеть и смотря в зеркало чувствовать себя лучше, а в дальнейшем делаем зарядку и получаем от выполненного процесса удовольствие.
Исходя из исследований сделанных психологами и исследователями привычка это необходимый процесс в нашей жизни. Мы не можем полностью осознанно совершать все действия в жизни.
Такую нагрузку не вынести нашему мозгу. Для решения проблем перегрузки мы выполняем некоторые действия автоматически. Как бы повторяя раз за разом одни и те же действия в определенных ситуациях. Если вас не устраивает ваша привычка и вы хотите поменять её, вам стоит сконцентрироваться не на ней самой, а на предшествующих ей событиях.
Вернемся к книге Чарльза Дахинга, в которой он описывает события предшествующие привычкам и обозначает их термином "Знак". Разобрав знаки и поняв к чему они вас подталкивают вы сможете во время начать рационально мыслить и поменять свои вредные привычки. Я бы с радостью описал несколько примеров и посвятил вас в секреты изменения привычек, но по статистике небольшое количество людей дочитывают длинные статьи до конца. Советую поставить "нравится" этой статье и подписаться на канал. Я обещаю регулярно радовать вас полезными статьями помогающими в реальной жизни.
