Доброго времени суток друзья, сегодня я вам расскажу про "эликсир молодости" Да такой и в прям существует. Но к сожалению или к счастью это не просто пилюля, которую ты употребил, а регулярная работа над самим собой. И так поехали!
Конечно хорошо бы было если бы такой эликсир был создан, мол выпил и все, молодой - как огурец. Но тогда бы все просто его пили и тогда бы все просто на просто обесценилось.
Ведь выглядеть молодо например в свои 35-40 лет. Ни каждый сможет. И это необходимый труд. Сегодня я вам расскажу как можно хорошо выглядеть при помощи нескольких упражнений.
Не важно женщина или мужчина. Главное держать свое тело в хорошем состоянии и это залог успеха. Вот например простые приседания дома.
Казалось бы ничего сложного, да и зачем их вообще делать. А они могут подтянуть ваши ягодичные мышцы. И если вы дама то я уверен вам это будет необходимо.
Всего каких то 3-4 подхода по 10-12 раз - обеспечат вам неплохой эффект уже через несколько месяцев. И уделите вы этому от силы минут 15 своего драгоценного времени.
Мужчинам, я бы порекомендовал - отжимания. Ведь для этого нужен всего лишь пол и ничего более. Так же каких то 3-4 подхода по 5-7 раз (Индивидуально) Обеспечат вас подтянутыми грудными мышцами и руками.
Но не забывайте пожалуйста, что это всего лишь методы, которые позволят вам быть в какой либо форме. Что бы конкретно сбросить вес либо накачаться.
Вам необходимо в первую очередь, сказать себе " Я готов заниматься собой" А во вторую - пойти в тренажерный зал и начать заниматься. Но мой вам совет сразу возьмите тренера и опишите какой результат вы хотите.
И тогда он из вас "слепит конфетку"
Подведем небольшие итоги:
- Что бы хорошо выглядеть, нужно отдавать этому время. Как я вам предлагаю. Либо заниматься дома по часу через день выполняя не сложные упражнения.
- Либо хотя бы по минут 15 но каждый день.
- Но если вы уже решили изменить себя к лучшему то тогда записаться в зал и взять тренера, что бы был хороший результат.
То есть что бы вы понимали у вас будет уходить около 3 часов в неделю, что бы выглядеть молодо и красиво. А теперь подумайте готовы ли вы тратить такое кол-во времени, на себя.
Как мне кажется что выбор очевиден.
Так же не забывайте подписаться на этот блог. Ставьте палец вверх.
Будет еще много интересного и полезно для вас.
